[生活] 病毒難防，染疫前10招自我保養已刪文
來源:康健雜誌網站
https://www.commonhealth.com.tw/article/86316
病毒難防！染疫前10招自我保養 有效降低確診後不適
節錄重點:
染疫前10招自我保養術 降低確診後不適
1、多吃蔬菜
2、適量攝取水果、維生素C
3、曬太陽、補足維生素D
4、適量攝取單寧酸
5、多攝取Omega 3多元不飽和脂肪酸
6、攝取足夠水分
7、補充益生菌
8、作息正常不熬夜
9、使用漱口水
10、鼻腔過敏者勤洗鼻子
疫情嚴峻
請大家多注意防護
祝平安健康
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