[女籃] 體訓菜單
各位女籃的隊友們，
下面是我們精心設計的體訓菜單，
大家看一下，
如果我不能到的時候，
請大家自動自發做完菜單的內容喔！
請大家記得在場協時間前半個小時，
有球帶球，
沒球帶人，
到操場集合完畢。
跑操場：從三圈開始，每星期增加一圈。
傳接球：過頂 x 30 (來回算一次)。
地板 x 30 (來回算一次)。
胸前 x 30 (來回算一次)。
運球 ：右手 x 30 (依情況增加)。
左手 x 30 (依情況增加)。
交叉 x 30 (來回算一次)。
換手 x 30 (左右算一次)。
折返跑：從三次開始，依情況增減。
螃蟹步：從兩趟開始，依情況增減。
以上是目前的菜單，
之後將會依情況增加次數，
或是增加其他的體訓項目。
以上
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