8/1練球

看板NUK_Baseball作者 (嘉維)時間15年前 (2010/07/27 21:30), 編輯推噓2(2推 0噓 1→)
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這是暑假第二次練球(8/1下午三點 學校球場邊的草皮) 希望還沒歸隊的盡早歸隊 第一次練球大家普遍就是下盤不穩 還有 肌力很不足 以下簡單菜單 自主訓練 伏地挺身15下 仰臥起坐20下 交互蹲跳35下 開合跳50下 每天至少做兩輪 另外暑假期間多多慢跑 開學後每週會找一天球隊體訓時間 加強自我 也可以預防受傷 嘉維 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.254.134.175
推
07/27 21:54, , 1F
不能到QQ
07/27 21:54, 1F
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07/28 02:29, , 2F
yoshi!!
07/28 02:29, 2F
推
07/30 23:30, , 3F
臛加油加油
07/30 23:30, 3F
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