[公告] 2015寒訓菜單

看板NTUsoftball作者LosKe (Los)時間9年前 (2015/01/17 17:29)推噓5(5推 0噓 0→)

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2015臺大女壘寒訓計劃表 1/18(日) 1/19(一) 1/20(二) 1/21(三) 1/22(四) 1/23(五) 1/24(六) 0630~0830 ● ● ● ● 小英 1330~1700 ★ ● ● ● ● ● 盃 1900~2030 ★ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ & 可不住館 1/25(日) 1/26(一) 1/27(二) 1/28(三) 0630~0830 ● ● 隊 1330~天黑 ? ● ● 遊 1900~2030 ◎ ㊣ ★ 16:00搬隊室@舊體集合，18:30寒訓會議@集訓室交誼廳 ● 正規練球 ◎ 專項體能/一般體能/柔軟度/協調 ※ 規則/CASE討論(室內) ? OB友誼賽＆球隊晚餐㊣整理隊室集訓室 1/18(日)早上即可入住B04&B08，1/28(三)搬離作息 6:00起床 06:30出發練球 22:15後不得離開集訓室 22:30熄燈 *練習時間會視大家的體能、天氣、場地等狀況有所調整請假有正當理由可准假，基本上寒訓期間請假以三個時段為限請於1/16(五)23:59前以站內信和FB訊息告知loske 收到信會回信，有回信者才算請好假臨時請假請盡量在24小時前提出，提出不代表准假練習地點早上：操場、舊體2F、重訓室下午：棒壘球場晚上：操場、新體韻律體操室、新體柔道室注意事項 1.大家可以將乾糧帶至球場隨時補充體力 2.為求良好的練球品質，每晚睡足8小時 3.集訓室借用時間到1/28(三)，大家整理完隊室後若要提早搬回家/宿舍，請隨手將環境整理乾淨喔^^ —乾淨的集訓室∕加倍奉還— 菜單會視大家的體能、天氣、場地等狀況而有所調整:) *這次寒訓要寫日記喔，老生別忘了帶之前的筆記本! 會發新的筆記本給新生注意！務必準備可慢跑之運動鞋&運動褲看完請推文^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.69.215 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NTUsoftball/M.1421486998.A.132.html

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yuchinghuang

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yuchingyohi

01/17 17:52, , 2^F

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gamafish0324

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