[公告] 2010暑訓菜單
六 日 一 二 三 四 五 六
8/28 29 30 31 9/1 2 3 4
6:00~9:00 ※ @ ● ● ● ●
9:00~ ※(＊) ▲ ▲ ▲ ▲ ▲
14:00~18:00迎新 ● ● ● ● ● ● ●
20:00~21:30送舊 ＆ ＆ ＆ ＃ 裁判課 裁判課 紀錄課
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6:00~9:00 ● ● ● ● ● ●
9:00~ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲
14:00~18:00 ★ ● ● ● ● ● ★
20:00~21:30 ㊣ ＆ ＆ ＆ ＆ ＆ ㊣
@ 測體能
※ 搬隊室 ＊ 10點交誼廳開會
● 正規練球
＆ 動作調整(新體or舊體)
＃ 新生盃籌備會
★ 友誼賽
㊣ 球隊晚餐
▲ 自主練習
內容
早上 跑步or樓梯 壘球場練球(KGB toss)
下午 正規練球
晚上 體能 鏡室動作調整
請假
一周一次
籌備會議和裁判課不能請假
有問題的趕快提出
作息
5:30 起床
10:30 門禁
11:00 熄燈
注意事項
1. 會下水 請大家務必攜帶泳衣 泳帽
2. 天氣炎熱 要多補充水分 可以帶小毛巾到球場
3. 請大家整理好自己的球具 每個人球具裡多放一條內胎
4. 老師說測體能不要緊張~
歡迎有興趣的女生加入!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.104.26.97