[轉錄]羅爺爺的班門弄斧排球講座(2)
二、 快速移位
托球最基本的是身體的到位，只有到位
我們才能確定我們能用最正確輕鬆的姿勢托球，
而不是來不及到位而必須伸長自己的手，歪曲自
己的身體才能把球舉到想舉的地方。〈我們雖然
常看到高手用奇異的姿勢而能舉出很漂亮的球，
但之中的技術仍然是從基礎上出發。〉
快速移位的技巧第一是判斷球飛行的方向
與落點，太早進去或太晚進去都托不好球。太
早進去托球點會容易抓不住出手時間，而太晚進
去會讓你來不及把手放到理想的位置托球，最適
當的時機通常是球至拋物線最高點而要開始落下
時，往落點移動，而這又依個人感覺有所不同而
要自我調整了。
第二個重點是不要滑步，必須站定而後
托球，滑步代表自己對球落點的判斷錯誤，其後
果是由於重心跑掉而讓自己托球路線偏移
第三，快速的移位是為了讓自己進入以
手臂，手腕，額頭上方為基準的最適當托球高度，
跑過頭或差個半步都會讓托出來的球減分。
第四，移位的優劣會決定你的托球習慣與姿
勢，也是最難學習的部份之一。
說真的，托球托不好有一半的理由是因為沒
到位，沒到位所以手指會沒抓穩，沒抓穩所以卸力
不足，或者施力不平均，然後球會轉會亂飛會打到
頭，會沒力托不出去，都跟腳步沒移動到位有絕對
的關係。
待續
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