[紀錄] 3/12(六)

看板NTUdentVol作者cic1033時間13年前 (2011/03/14 02:36)推噓11(11推 0噓 1→)

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練球人員：小誠、P哥、芳育、小曹、珮珮婉婷、雅雯、東霖、凡承、緯昕、奕聖練球檢討： 1.發球：現在大家的發球都已經有一定的程度，接下來是要求"穩定度" 今天發了非常多的球，有沒有覺得自己發出去的球越來越不穩呢? 在體力下降的時候，最低的要求至少也要把球發過發進如果在心有餘力的情況下，再把球發平發飄發點，破壞對面一傳ok? 2.接發球：早上和下午也練了很多的接發球，記得腳步在球一發出來就要開始移動然後來不及退後的球用側身去把他接下來，整個過程都要專心在這顆球上記得身體不要亂動，手不要亂揮，越強的球越要保持身體的穩定身體對到、球對到就保持固定，除非球比較軟再加一點力去送他 3.舉球：舉球和輔舉現在先養成一個習慣，球要舉甚麼球先大聲喊出來現在我們都還沒有必要打到暗號的程度，讓攻擊的人知道這顆球是給他的目前我們只打4種球：4、2、3、後排(LMarch用)，每種球的位置要在哪裡甚麼樣的算好球應該都要很清楚了，盡量去送到心中想的那個位置每一個球都可以去想做哪裡的球最容易也最有把握，Think!!!!!!!!!! 輔舉和攔中也有可能舉到球，所以基本上每個人都要有不噴球的能力~~~ 4.攻擊：只有一個要求--把球打過去，降低自己的失誤!!! 在自由攻擊的時候可以很清楚的知道自己的狀況怎麼樣，不需要去逞強一顆球就算吊球都是有機會可以得分的，在場上嚴禁腦充血現象@@ 5.攔網：今天沒甚麼機會遇到實戰對手，對方主攻攻擊，舉球和攔中要去攔對面中間攻擊，攔中要上去攔，旁邊主攻有需要會上去攔，攔中移動要快下星期有機會會再加強這一塊~~~ 6.補位：前排的人在攻擊或攔網的時候會在網子前，後排的人要記得補上來舉球、輔舉和攔中守後排的時候補位記得捕到3~4米的位置，不要看戲~~~ 7.防守：前排的人當發現不需要攔網的時候要退下來3米附近一起防守甚麼時候不用攔網??? ex:對面舉球舉得很開網、對面攻擊手不會打、看出他想要吊球、很明顯的只能送球過來，記得大家看到喊個"嗆斯" 互相提醒一下，這東西沒有那麼快就能練成反射，所以要去提醒同樣，接球也要去喊聲，甚麼時機要喊也提醒過你們很多次了!!! 8.修正：通常由輔舉或後中去送往主攻位，距離和高度盡量夠，全身的力量都要用上沒把握的話，寧可開往保守一點也不要太貼網，LMarch就會得分了~~~ 9.隊形：今天有把所有的發球和接發隊型都跑過一次，有忘記的趕快複習精華區比較亂的是前排攔中和輔舉的位置，退的時候面向對面看著球倒退跑，一次就跑到3米線附近或自己喜歡的起跑位置準備攻擊去，嚴禁買站票~~~ 另外一個比較亂的地方是舉球在後排的情況，舉球員看到嗆斯衝上去要喊聲輔舉看到嗆斯要退下來也要喊嗆斯，沒有喊聲溝通好會發生很可怕的慘劇!! 10.態度：一個要求：絕對不要輕易讓球落地，如果還跑得動，就盡力去追吧! 有的時候潛力就是在這種時候被激發出來的，自己想像不到的事做到時是會受到大家的讚嘆的，不要放棄!!! 今天終於跑出了進階版的隊形，這是整支球隊的一個突破，要有一定的基礎才有意義你們每個人在這個隊形裡都有適合的角色，這些都是我選擇新隊形的原因在你們的身上我看到了很大的希望，我覺得我們過幾年後說不定真能拿下七牙冠軍前提當然是要認真練球啦啦啦XDXDXD，你們的支持真的給我很大的動力跟一些系隊相比，我已經是個幸運的隊長了，都有固定班底會來練球，哈哈QQ 小曹雖然每次遲到還要帶早餐來吃，嘴巴一直吐出不想練球的字眼，但還是會很認命的來練球，甚至還要跑會累死人的單舉，好好撐下去啊~~~ 舉球員是一隻球隊的靈魂，這個角色非常的重要，我相信你會不斷的進步的 P哥也是個練球出席率極高的人，等小曹服完隊長役再換你當好了XD 你跳的高度跟一個180cm的人差不多，手腕又夠力，攔中就是需要這種人才有優勢快快把你上學期打2號球的威猛感覺找回來，以後要靠你表現了芳育雖然睡過頭，但看在有買飲料的份上就不跟你計較了XD 舉球位被小曹佔去了，而且你的球質也不錯，所以只好委屈你打輔舉位囉!! 我喜歡你練球時候的態度，有些球自己都看不過去，這種不服輸的精神good! 但是要多多來練球才可以把球打好喔!!! 凡承你其實來的正是時候，攔中隊形剛剛好湊成2個人，攔網的能力又夠我想在不久的將來你就會成為牙醫系排第一個打出快攻的人(小曹聽到了嗎???) 要好好跟舉球員培養感情，不然小心他亂舉給你，哈哈~~~ 東霖整個人都飄啊飄的，甚是有趣.......XD 雖然你被我唸到一個爆炸，一直要把你手給砍斷，但你不要被我嚇到了看得出你對排球的熱衷，那就要把它轉變為努力，在基本動作的部分多加加強家裡有求不要浪費，對牆對牆對牆去修上下手的動作，這樣就可以進步很快的奕聖我實在不知道你看不看得到這一段QQ 但別忘了你也是系排的一員，所有的活動都少不了你這學期練球希望你都能來，沒來記得請假!!!!!!!!!! 還有年紀比我還大的老昕，上學期幸虧我有把你留住，你不打排球真的太浪費了目前先委屈你暫打L的位置，因為這個位置不是普通人當得起的，球隊需要你的防守以後就把我幹掉打主攻吧~~~哈哈!!接下來麻煩你拿球袋了~~~感謝!!! 婉婷和雅雯，你們真的是比樓上們都還要全勤耶!!! 就只有你們兩個女生相依為命，希望你們不要覺得很孤單跟著我們這群男生一起練球，你們會進步得很快的^^加油~~~ 其他的女生都不見了~~~ 要比賽了快來練個球啊......orz 還有LMarch，哈哈~~~練球就麻煩你了~~~~~ 快快唸博士班，陪我們拿七牙冠軍吧^^ 又是一篇很長的嘴砲文看完一樣要推文!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.227.225.3

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LMarch

03/14 03:18, , 1^F

03/14 03:18, 1^F

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dentwendy

03/14 07:33, , 2^F

03/14 07:33, 2^F

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renovirtony

03/14 13:25, , 3^F

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