[閒聊] 一點
紀錄......
1/19(二)
四角傳球60
跑籃30
罰球3+1輪
跑籃30
傳球30輪
八字跑籃15
罰球3+1輪
基礎練習
三打二打一快攻20
半場
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circle
傳球運球和防守籃板(弱)是重點
防守要加強
籃板要抓好
增加進攻機會
與對手比起來出手機會少
就算命中率高
也無法得分多
基本訓練要做確實
傳球就用力
運球把膝蓋壓低
不是把身體彎低 重心會不穩
三打二打一還滿順
大家要準時一點~
打半場
三號二號擋人的戰術要做出來
外線三個要互相卡位
要多繞一下
這樣對手才不知道要防守哪裡
傳球的跑位要記清楚
不是盲目的跑位
是要跑到隊友看得到
傳得到
而且是空檔的地方
跑到自己命中率較高的點
要溝通
跑位的時候不要悶著頭一直跑
要注意持球者傳球給你的意願
要注意場上其他九人的動向
才能正確跑位
抄球要靠經驗和運氣
唉...有點...雜亂的...紀錄orz
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.70.211.232
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01/19 23:43, , 1F
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推
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