[討論] 9月17日星期四晚上練習

看板NTUdentBASKT作者isseayu (余~)時間16年前 (2009/09/18 17:34)推噓10(10推 0噓 3→)

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大一系籃隊長叮嚀 1.由於新生盃是在中午舉行，體力易消耗，所以最好盡力發揮，只要前三節打得很精彩，最後一節"稍微落後"也沒關係 2.多利用1.2.3.5戰術，視情況而定，大家外線準的時候1.2較佳，對手中前鋒弱的時候3.5較佳 3.把握快攻，後衛控球到三分線時就準備分掉球，中鋒防守固守三角形區域積極防守、要球明顯，後衛要主動去接應內線運球(運球技術佳的要cover其他人) 4.外線兩個人要多走位，可以各站左右四十五度角處，或一個在中間一個在旁邊 5.中前鋒搶到籃板後要注意四周隊友位置傳球 6.防守時要小心，避免惡意犯規(思瀚要注意)，違例也要特別注意，像禁區三秒、八秒過半場、持球五秒、底線發球時間超過五秒、走步(仲傑和芳育要注意)等 7.大家要加強基礎動作，練習運球的時候可以參考櫻木花道(噢他也就太可愛阿)~ 或是邊半蹲走邊運球，運球的重點在於重心要低、要HOLD住球、控球時間要長後衛要多練習兩手交換或是胯下運球、或是右手一下左手一下然後跳投 8.跑步可以練習肌肉協調性，投籃時要注意手腕的動作，這樣放球的時候比較好進 (感覺好像櫻木花道的"小人物投籃"啊!!) 9.最後請大一新生趕快PO自介!! 大概是這樣吧如果有什麼我沒打到的就請大家補充一下吧~ 噢對了我是今年大一新生~ 系籃的球經余珮璇ˊˇˋ 還有另一位球經是羅蕙廷那我們就請大家多多指教啦~ 新生盃加油ˋ..ˊ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.7.59

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s890210000

09/18 17:35, , 1^F

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chiehkh

09/18 18:22, , 2^F

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推

bluehyena

09/18 19:08, , 3^F

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