[情報] 3/29 本週四 練球計畫
很遺憾地 3/29已經沒有放假了
熱血系籃當然要跟著衝呀 沒在放假的啦
7:00 ~ 7:30 熱身 + 基本動作操練
項目 負責人
1. 熱身 隊長和馬
2. 跑籃 隊長和馬
3. 定點投籃 隊長和馬
4. 以跑籃方式進行的投籃(這是加強重點)
7:30 ~ 8:00 防守
項目 負責人
1. 防守責任區分 佑昇
2. 32區域 + 半場包夾 佑昇
8:00 ~ 8:30 防守實練
項目 負責人
1. 全場三隊攻防 佑昇
8:30 ~ 9:00 進攻
項目 負責人
1. 防守後反擊快攻 佑昇
2. 罰球後反擊快攻 佑昇
9:00 ~ 熄燈 比賽
我們自己比囉 不接受其他人的報隊
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◆ From: 203.67.20.118