[紀錄] 20130902練球記錄

看板NTU_MED_VOL作者 (ilaf032x)時間10年前 (2013/09/04 01:27), 編輯推噓3(3推 0噓 0→)
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對不起我遲交 學長們不要砍我拜託 [練習內容] 1.新熱身套餐 跑30圈 場操：馬力歐跳、左/右腳向左/中/右開腿、右/左腳採線折返、延伸同側手腳、 揮手向側後拉、側跨步接球後轉移重心到另一隻腳 撲接*2趟 碎步衝刺*2圈/高跳衝刺*2圈 一步攔網向兩邊並、三步攔網向兩邊並 跑八下200上100 跳舉50*2 接扣球原地向上 2.短發自接自打 3.練陣型 4.學長練習賽 [注意事項] 1.醫學盃加油!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 27.240.18.187
推
09/04 10:29, , 1F
說砍就砍
09/04 10:29, 1F
推
09/04 12:35, , 2F
砍砍
09/04 12:35, 2F
推
09/06 08:46, , 3F
呵呵
09/06 08:46, 3F
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