[紀錄] 20130508練球記錄

看板NTU_MED_VOL作者huangyung (詠)時間11年前 (2013/05/08 23:24)推噓4(4推 0噓 0→)

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[練球菜單] 1.熱身套餐 2.自由攻擊 3.一邊後排自拋自扣(老大老二老三) 另一邊攔網+後排防守 4.直線接扣+接吊球+斜線接扣 (兩邊各X10) 5.體能: 繩梯小碎步繞場 (順反各X1) 背打直深蹲 (20一組 X5) 6.跑30圈收操 [注意事項] 1.接直線防守由外向內 2.請假或遲到請先推文或電話簡訊告之 3.下周羽鈦杯加油!!!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.213.46

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tom9625001

05/09 00:56, , 1^F

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BHandy800810

05/09 23:13, , 2^F

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tommychangc

05/10 21:40, , 3^F

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