[紀錄] 20130117練球紀錄

看板NTU_MED_VOL作者 (ac60907)時間13年前 (2013/01/18 02:22), 編輯推噓3(3推 0噓 0→)
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[練球菜單] 1.熱身套餐 2.攔網6下三組+低手高手跑傳各100 3.主攻接左扣球、右扣球、吊球 其他人接直線、斜線、吊球 *10組 4.三點聯防 5.自由攻擊一下子 6.修正100顆(3人)、150顆(4人)好球 7.背長50顆(3人)、75顆(4人)好球 8.起立蹲下100下 9.跑步30圈 10.收操 [注意事項] 1.修正不要挑球，高起來的就是好球 2.明天是最後一天，大家加油 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.239.112
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01/18 10:43, , 1F
隨時要有追球的心理準備 放輕鬆點多用身體的力量
01/18 10:43, 1F
推
01/18 16:15, , 2F
每顆球都努力處理到有威脅性
01/18 16:15, 2F
推
01/21 19:25, , 3F
積極移動調整身體去接扣球
01/21 19:25, 3F
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