[紀錄] 20121006練球記錄
[練習內容]
1. 跑步
2. 低手貪食蛇
2. 左右撲接練習
3. 攔網練習(一步、三步、來回組合)
4. 三人跑8低手100、高手100
5. 兩人扣球、接球
6. 發球往底線發
7. 自由攻擊
8. 防守隊形(接發+接嗆)
9. 歡樂體能
10. 跑步收操
[注意事項]
1. 接發球加油
2. 比賽是大家一起打的!!
3. 接球還是要再多喊聲
4. 練隊形時候發球的人要夠穩定，不要太軟或一直outball
5. 比賽將近，大家小心不要受傷
6. 球衣長褲記得去拿，可以繡個自己的記號以免以後拿錯
7. 醫學盃冠軍!
如有遺漏請推文補充
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