[紀錄] 20120916練球記錄

看板NTU_MED_VOL作者 (屁孩)時間13年前 (2012/09/16 01:14), 編輯推噓13(13推 0噓 2→)
留言15則, 12人參與, 最新討論串1/1
今日練球項目： 1.慢跑30圈暖身 2.低手貪吃蛇3趟 3.三人跑8傳球，低手高手各200 4.兩人接扣練習 5.發球練習，直線發兩邊椅子內側各10‧斜線各10 6.接碰網球練習， 想辦法把球接高回場內不要接到對面10顆X3趟 7.舉修正球練習，3人一組30顆好球 8.30分鐘的體訓 注意事項： 白袍好帥 許醫師強欸~~ 如有遺漏請推文補充 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.251.153.38
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09/16 01:17, , 1F
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09/16 01:20, , 2F
看錯日期了應該是15才對
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09/16 01:36, , 3F
阿德說了不少事情注意事項應該不只這樣XD
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09/16 04:15, , 4F
其實我是因為抓不住籃球會自卑所以才來打排球的(誤)..
09/16 04:15, 4F
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09/16 09:43, , 5F
謝謝紀錄 不知道實驗衣也有白袍的效果嗎XD
09/16 09:43, 5F
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09/16 11:26, , 6F
這個記錄不合格喔！除了練習內容更重要的是教練講的練習
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09/16 11:27, , 7F
重點和注意事項！！再多補充一下吧
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09/16 22:49, , 8F
要HOLD住阿!!!!!
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09/16 23:22, , 9F
推 舉球都要在頭上 擊球出手要再早
09/16 23:22, 9F
推
09/17 00:24, , 10F
推 修正要往柱子修 攻擊打球要有求勝心
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09/17 00:57, , 11F
要放輕鬆不可以有壓力 XD 核心加油!!
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保持好體力！
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接扣球多加一個向前延伸 叉到球下的動作 球才不會向前衝
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彈網球不要急著接掉 上手要把球扣住 不要用撥的
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09/18 00:04, , 15F
高手雙手不要掉到下巴!!!
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