[紀錄] 20120905練球記錄
暑訓Day3
1.30圈球場
2.防守步伐(貪食蛇)3趟
3.一步攔網+三步攔網+組合攔網
4.跑傳:低手200+高手200
5.2人互相接扣球
6.防守練習:主攻站2邊底線接長扣球
攔中接吊球+快攻+長扣球
舉對同攔中相對位置
7.一人接發+一人攻擊(由修正進入自己要球)
8.長發球
9.組合攻擊：L->舉球->攻擊手要球
10.30圈球場
注意事項：
1.組合攔網先要求把步伐做好，等一下併過來的人在一起跳
2.清瑀學長有錄組合攻擊的影片，看一下自己有甚麼地方可以改進
3.送嗆斯球給舉球再貼一點，對不同地方接球做微調
4.請沒事的人提早來整理球場
5.小湯米特訓加油XD
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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※ 編輯: cic1033 來自: 140.112.121.239 (09/06 13:19)
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