[紀錄] 20120903練球記錄

看板NTU_MED_VOL作者 (剛毅木訥的小孩)時間13年前 (2012/09/04 09:15), 編輯推噓8(8推 0噓 0→)
留言8則, 5人參與, 最新討論串1/1
暑訓第一天的練球內容: 1.30圈球場+拉筋熱身+防守步伐(貪食蛇) X3趟 2.高低手跑八各100 X2 3.左右手單手擊球各50 4.遮網接發 5.發球接球扣球 6.組合攻擊 7.連續攻擊 X2 8.自拋自扣20顆 9.練習賽 X2 注意事項: 1.院隊期待有新血的加入 2.醫學杯交通與住宿希望能在下禮拜一前推完 3.醫學杯快到了大家加油!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.213.2
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09/04 10:10, , 1F
是第一天~
09/04 10:10, 1F
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09/04 10:16, , 2F
大臂向右揮打出角度
09/04 10:16, 2F
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09/04 10:53, , 3F
小湯米已經練到第三天了唷XD
09/04 10:53, 3F
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09/04 11:22, , 4F
在心裡畫出場地，移動之後找到身體與兩側球柱的連線
09/04 11:22, 4F
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09/04 12:43, , 5F
偷懶也不是直接跳到第三天的
09/04 12:43, 5F
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09/04 12:43, , 6F
攻擊步保持向前衝量 上去後身體維持住重心
09/04 12:43, 6F
※ 編輯: tommychangc 來自: 140.112.213.2 (09/04 23:51)
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09/04 23:59, , 7F
接球位置再低一點 接球配合舉球的跑位
09/04 23:59, 7F
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09/05 00:08, , 8F
不要考慮太多，球到好打地方尻下去就對了
09/05 00:08, 8F
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