[紀錄] 20120627練球紀錄

看板NTU_MED_VOL作者時間13年前 (2012/06/27 00:06), 編輯推噓7(7推 0噓 2→)
留言9則, 8人參與, 最新討論串1/1
[練球紀錄] 1.30圈球場+熱身 2.兩人互接扣球 3.自由攻擊 4.修正球 5.接扣+修正 6.連續攻擊：中、長、背 7.體能：3米側移30下5趟 8.10圈球場+收操 [注意事項] 1.越累的時候越要把動作做正確才做得好，接球和攻擊都是一樣， 等習慣了用正確的動作，就可以在比賽中撐更久 2.防守要把球接好，修正修好，不要先搞死自己人 3.攻擊打到球的時候一起喊聲，幫隊友加油撐下去 4.了解自己身體的狀況，不行就休息一下，減少受傷的機會 如有遺漏請補充 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.132.74.135
→
06/27 00:11, , 1F
左側大腿不夠力，上手接發把球整個吸進來再送出去，要用腳
06/27 00:11, 1F
推
06/27 00:15, , 2F
兩腿都不夠力XD 擺臂要做順做完
06/27 00:15, 2F
推
06/27 01:12, , 3F
擺臂作確實
06/27 01:12, 3F
→
06/27 01:23, , 4F
移動時放大腳步，以最有效率的方式運用肌肉!!兩腳無力QQ
06/27 01:23, 4F
推
06/27 01:24, , 5F
攻擊動作要乾淨
06/27 01:24, 5F
推
06/27 09:02, , 6F
在沒力時，動作做的扎實一樣打得到球。
06/27 09:02, 6F
推
06/27 10:51, , 7F
前面還有低手接球動作左右腳的向前跨步和左右側移x10趟
06/27 10:51, 7F
推
06/27 10:52, , 8F
舉球大姆指加多，完全Hold好球再出手
06/27 10:52, 8F
推
06/27 11:44, , 9F
衝進去就跳，別等了
06/27 11:44, 9F
‣ 更多 cic1033 的文章
文章代碼(AID): #1FwTuMAU (NTU_MED_VOL)