[心得] 今晚練球小提醒
哈囉大家好~我是哲瑋
我想每個人在練球中
有什麼收穫,或發現什麼樣的缺點,不是我能夠輕易地在板上提醒大家的
我想說的只是件練球中的偶發事件
不過我想這也是數一數二重要的事情
今天小黑扭傷這件事,我自己覺得是不怪學弟
畢竟沒有人希望因為運動弄傷自己或其他一起打球的朋友
為了保護自己,也避免影響到其他人
因此還是要再次提醒大家
任何避免自己或旁人受傷的作為,都不能馬虎
從練習前要做好暖身,穿著適合的衣物球鞋和護具
以至於練習中不要讓球隨意在場上滾動,球要拼但更要注意週邊的可能危險,還有不越界
最後是練習後的收操,冰敷,甚至是適度的加強自己的肌力/肌耐力
...好~不勝枚舉
總之
希望小黑早日康復
更祝福大家能健康打球
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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