[紀錄] 20120319練球紀錄

看板NTU_MED_VOL作者 (詠)時間13年前 (2012/03/20 01:05), 編輯推噓8(8推 0噓 5→)
留言13則, 11人參與, 最新討論串1/1
3/19練球項目： 1.場操、球操、攔網(先中間再跳三步道兩側) 2.(接扣＋接小球)*2 為一組左右各四組，另有轉身接扣、接小球左右各一組 3.發球練習 4.沙西米攻擊練習 5.修正球+攻擊 6.組合攻擊&組合攔網 7.打Play兩場 －－－－ 提醒事項： 1.練習項目種類多，希望大家多主動投入 ex:自己分隊、沒事幫忙撿球.... 2.楓城杯快推文!!!! 3.很多比賽時程，見上一篇文 4.麻煩大家推文效率高啊!! 5.社費趕快交喔 @@ 如有遺漏請推文補充 PO文順序如下 景程-文豐-無袖-凡承-仲棠-奕安-黃詠-柏翰-登元 下周輪到柏翰 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.248.191 ※ 編輯: huangyung 來自: 140.112.248.191 (03/20 01:13)
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03/20 01:15, , 1F
左右側移可用交叉步，接發不要一味的往前跑!!! @@
03/20 01:15, 1F
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03/20 01:16, , 2F
練球時不要當作例行工作，心態應該要把握每一顆球~
03/20 01:16, 2F
推
03/20 10:16, , 3F
多用右腳在後接球 放鬆身體
03/20 10:16, 3F
推
03/20 11:20, , 4F
揮臂要快
03/20 11:20, 4F
推
03/20 13:11, , 5F
攔網時重心不要在後面；外側手要向內壓
03/20 13:11, 5F
推
03/20 13:17, , 6F
找時間多配攻擊 快球早點上 平常早點退 chance球先防守
03/20 13:17, 6F
推
03/20 15:46, , 7F
先防守，不要花過多心思準備舉球，相信自己來得及@@"
03/20 15:46, 7F
推
03/20 22:32, , 8F
別穿長褲
03/20 22:32, 8F
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03/20 23:14, , 9F
攔網要努力把手伸過去QQ...
03/20 23:14, 9F
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03/20 23:15, , 10F
打沙西米看準球 晚點上去
03/20 23:15, 10F
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03/20 23:23, , 11F
接扣+小球的企圖心再多一點 接扣時手要延伸出去
03/20 23:23, 11F
推
03/21 01:44, , 12F
上手送球原來主要是靠手肘伸曲的力量，而不是手腕
03/21 01:44, 12F
推
03/21 20:23, , 13F
出手快一點
03/21 20:23, 13F
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