[公告] 4/14體驗課請推文報名

看板NTUYoGa作者NTUYOGA95 (台大瑜珈社ID)時間14年前 (2010/04/03 09:26)推噓13(13推 0噓 2→)

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4/14(三) 20:00~21:30@活大213 師資冠伶老師@JudyYoga樂活瑜珈美學館教學特色指導體位法時，會結合人體解剖學及生理學的知識，分析瑜珈體位法中所運用到的相關肌肉群，關節活動方式，以及如何安全又有效地練習體位法，避免運動傷害的發生，建立學員正確的瑜珈觀念。著重呼吸法的練習，使呼吸融入體位法中，深呼吸除了能增進肺活量，改善許多呼吸道方面的問題，並能安撫神經系統，使得緊繃的情緒得到舒緩放鬆。專業的調整技巧，順應學員不同的身體特質，適度地用手法輔助或口令指引，讓學員能安全又深入地感受到體位法的效果，而不是只做到體位法的“外型“。經歷冠伶老師擁有Masaou Yogalin體能活力瑜珈師資班證照，並於2005年八月赴南印度邁所爾（Mysore）, 也就是八支瑜珈（Ashatanga Yoga）的聖地，跟從大師K. Pattabhi Jois之嫡傳孫學習進修。 2008年7月跟從 Anusara Yoga 大師Patrick Creelman學習“療癒瑜珈“，並取得美國國際瑜伽聯盟200小時師資認證。其後，為了更深入了解瑜珈的療癒效果，對於使用大量瑜珈輔助器具並精準解析體位法的Iyengar Yoga派別產生了濃厚興趣，所以在同年8月，參加了泰國Iyengar Yoga Studio 創辦人 Justin Herold 所舉辦的Iyengar Yoga研習營，期間深深體會到Iyengar Yoga的智慧，此派別遵循人體解剖學理念，透過瑜珈體位法的指導讓人安全又深入地喚醒身體內外在力量，進而達到一種平衡又寧靜的狀態。 2009年參加阿南達瑪迦親子瑜珈師資班、與勇者瑜珈師資班課程(針對身障者所設計)，在這些活動中，很震撼地發現，瑜珈對於特殊兒童（例如自閉症. 過動兒等）與身障者（小兒痲痹患者等）的正向影響力如此巨大，不僅促進肢體方面的協調性與穩定力，更安撫了心靈，使他們更加樂觀堅強。 2009年八月至2010年初，半年遠赴美國參加Iyengar Yoga研習營。目前，冠伶老師仍每週赴台中跟隨推拿治療名師學習人體結構解剖學、人體肌肉動力學、經絡穴位學、體表定位操作學及推拿治療手法，自許日後的瑜珈教學能更深入多元化，並朝向“瑜珈治療“之路前進。溫柔體貼、安全調整、精準扼要動作解析、輔助道具運用、啟發式口令是她的獨特魅力。 -- ╔══╗ ║台大║ ║瑜珈║ ╚══╝ ....NTU YoGa_95 之章 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.206.160

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