[心得] 今宰日咱們的名師董老師說~
大家要把拜日式A B動作順序記牢唷~
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今天是我第一天去參與禮拜三班上課情形
董老師的課真的很有趣! 真的是跟"大家"一起做瑜珈
藉由幫助別人調整動作，借力使力互相進步
蹲馬步那個我的大腿肌真的還頗酸痛的，(所以跟另外一個社員一起偷偷站起來休憩XD~)
兩個互相協助拉手臂往後蹲，我覺得除了訓練大腿肌群、腹部用力、胸骨開闊坐正以外
還有對對方的信任程度，後來比較跟對方熟了，就敢把身體重心往後壓，
(正妹 我要尋找妳~)
有時候老師可能不能常來幫你調整動作，
可是上董老師的課，每個人都可以變得像小老師ㄧ樣:)
大家加油~!!!
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推
10/18 01:40, , 1F
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