[心得] 9/24練球心得
按慣例!每週練球心得又再次出爐了...^^
首先我在這裡真的要鄭重的對所有二年級以上的學長姐說聲『謝謝』>_<
因為今天出乎意料的多!!
沒有各位學長姐的配合，真的是會失控~~
也希望大家能體諒我的分身乏術= =
稍微紀錄今天的練球，如下↓
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熱身→協調→鴨子走(坐托)→點球→移位→低手180→攻擊步 (大一結束)
→快攻→嗆司球(發球)→PLAY (大二、三、四結束)
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這是大致的練習
我真的要說大家在做基本練習的時候很認真，也很有耐心的教學弟妹們!!
希望往後大家也能如此保持^^
以上是今天的練球心得
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那後來有打了場play
一不小心火氣就上來了.....但我想強調的只是，大家犯的枝微末節都是一講再講的事情
了。
我知道一直叨擾很煩...但是我不說出來大家也還是不會去想...= =
所以!!在此，我特意打出來就是為了讓大家知道目前個人最需要改的問題點在哪~
下面糾正缺失會很直接的點出，也請大家別惱怒!!我也並無個人私怨..單純以教練的角度
丁丁：你具有的是切速快、瞬間爆發、恰當的時間點，最能發揮的位置是快攻以及主攻！
缺失就是高低手太差、接球腳跟黏地、打中間攻擊不要拉弓、跳起來的姿勢要平衡!
蔡勳：你則是機動性高、各項能力都有足夠的基本、副攻是你最為發揮的^^
缺失就是攻擊時跳的過近，導致威力減半只能用手軸！長攻要多練的話就多打PLAY
歪PO：你身高很夠、跳躍的高度也夠、拉高你的攔點跟打點是我們的城牆
只是不夠聰明、單純是打場經驗少、高低手也是要加強!再者就是你的攻擊佈重心
要在前面，才不會降低你的瞬跳速度，快攻變慢攻= =
拔拔：進步真的很多，今天的PLAY攻擊都是你打的!友誼賽也表現的很好，手腕的運用逐
漸上軌道、防守位置跟陣形很清楚；奈何的是基本動作在實戰上的運用沒什麼效果
，也是要多打PLAY、跳起來的攻擊動作一點都不平衡、低手手會揮、高手腳沒出力
顏易：我知道你的跳躍能力不差、攻擊手腕也OK、再加上舉球優勢；但是打球你太呆板，
沒有犧牲精神、只為攻擊的率性、防守腳跟黏地、舉球單一化、沒有思考!但是我
們球隊就是只有你能舉!希望你把這個當作榮耀...
香蕉：你的體格能讓你完成要求的動作；純粹就是練習不夠、打球沒有思考、高低手都要
加強、希望你能強化你想走的領域！解放你的緊繃神經、將有不同層次!
章銘：高強的防禦低手、跟僅次歪PO的高度；這讓你的位置相當衝突，但現今你需要的是
強化協調、跟高手的運用、發球的穩定性也要提高、身體的柔軟身段!
沛騰：低手姿勢很標準!!!就在於你是否能正面接球、以及將球調整力道跟準度、高手100%
必要!但也別忘了怎麼打攻擊~
志玲：其實你有大砲手的威力，但一切就在於你的造化!但我真的要說，打球要冷靜，柔和
才是打排球的美，試著放輕你打球的速度!這世界將會不一樣....還有，我們已經不
是中小學生，發球這件事情...請增加穩定度!攻擊步的步伐也要流順~
ㄚㄚ：非常人之運動神經！鍛鍊是你唯一的教練...你就單單缺少這項，多撥點時間給排球
吧!
葳葳：你跟志玲真的真的進步很多!!但是你們的毛病是一樣的!但是你勇於嘗試及使用，這
是你的優勢，移位在早一點!你的接球就會在更好~~
倪倪：老實說，我真的不大清楚你在想什麼!有什麼話就當面跟我討論吧~~我想知道你對於
我指導的地方有什麼不了解，但是你跟丁丁身為隊長!今天真的表現很棒^^。
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以上是我在針對個人點出優缺!或許有些過分，但請相信我是以十分公正的角度來評估的!
乖留
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