[心得] 今天練球!
首先我要說聲抱歉!因為我今天遲到了!!對於今天準時到的人我很抱歉...
希望你們能原諒..= =
不過我想把拜六的練球時間提早半小時是希望大家能在九點前完成熱身動作!!
降子大家會有更充足的時間可以進行訓練...
我相信練到目前為止大家已經有一定的程度了!!(男女排都是)
再過一兩個月這學期的練球就告一段落了!!你們也將帶領下一屆進入我們的系排...
希望大家能多互相鼓勵!一同將技術提升!!
今天練了接發球!
+抓球點練習~~~
+舉球員練習~~
+滾翻..最後打了七、八個play
今天很幸運的可以使用室內場練習，大家的練球態度也都很好!!
首先先說接發球
稍微解釋一下為啥都是以兩人一組為單位來練，是因為對於整體來說
站1.6號位的人稱作主接手，多半是由主攻、副攻、及自由來接！
且發球多半都由後場的人來接降子才能發揮前排攻擊效益!!
所以當大家有機會輪轉到這兩個位置時請千萬小心注意!
接發球的重要性我就不舊事重提了！我相信大家也都在試著去嘗試了~~~.
『練接發的時候，要盡量的接，接到跟練到都是自己的！絕對不要害怕跟怯懦，接噴沒關
係，但是要去思考，不然接在多球都沒用。』
抓球點練習呢！一方面是可以有點實戰的感覺去練球點跟把攻擊步不自覺的踏熟!!
重點部份在於：1.攻擊步踏確實 2.球好球壞都要試著去跑 3.球點放前面抓
4.思考
希望大家都能經由這個訓練發現自己的問題所在^_^
舉球員練習的部分當然就是針對舉球員的技術來加強..
顏政易：舉球太急，邊看球邊移位這招一定要學會，先移位或者是在移動中慢慢的將手抬
起可以增加你舉球的準確性，要練習沉穩，不要跟著情緒走，舉球員是將榮耀歸於隊友，
缺失歸咎本身的領導性人物..沒有散發出給隊友信任感就打不贏戰爭!
香蕉：你還有一段路要磨練，不過你的球慢球質好，最進出手的速度大有改進，姿勢變的
漂亮許多，但是一定要把球法在前面舉..不要失了自己的重心，接在好的槍司球都沒用..
勳承蔡：你較有移動性，且球質也不錯，就是出手點放過低..要吃球了= =，加油啦!!
倪倪：低手舉球其實比高手來的難控制，你能做到這一點實在不容易，但是不要過於依賴
低手，相對來說，低手的力道強，所以一定要能將球送出去！還有高更是必然的!!不要
一直去愧疚失誤，去思考失誤球是怎麼造成的，想辦法改進才是王道>_<
滾翻的部分我知道不容易..但是你們也該進入這個階段了!所以請大家不要排斥，其實他
是一個很自然的動作，未來禮拜二三四節有時間我們也會進行這動作的練習!!今天我也示
範跟解說很多次了，請大家多多想想!!
我忘了說發球!其實你們的發球都有一定程度了!還是那些叮嚀。發球站穩、球拋好、身體
平衡、身體放柔順！威威跟momo的發球在稍微平一點，倪倪也是！歪po則是穩一點！丁丁
要隨時叮嚀自己打一球就稍微提高一點球點..
打play很開心我想大家都是如此想的!!打了這麼多場相信大家都耗盡體力了!!
講講男排吧!!首先第一件事情我希望大家去看阿振po的球員的條件跟態度那一篇，
看看自己跟內容所說差在哪裡??
其實我很高興!你們的接發球有一定程度了!請大家別害怕接發，好好的來顆槍司吧!!
今天主要失誤在於配的戰術不夠明確，攻擊手打不進來，接噴的球太早放棄，
位置的change不夠熟練，我想這是必然的!因為你們練習不足ㄇㄟ，場上有沒有我or阿振..
加油吧!你們這一界將會締造傳說，希望你們自己可以多多自主練習，所有的進階，
都還是要從基礎開始..有些事情是要多磨的！希望你們能自省，明年回去，我能信任你們
。就連現在的我..還是很要求自我的低手跟高手啊!基礎訓練永遠不嫌多的啊!
所謂的改正動作不是當下跟我說你懂點頭就好了..回去還有沒有思考，有沒有想過要進行
or怎樣子做能改進..具體一點才有個目標..盲目的改只是事倍功半= =，希望你們校長盃
有好成績!!
女排今天來了三隻，很認真練習跟改進，跟男生說的話希望你們也能謹記在心。
你們have more passion than before...熱情才是驅使練球跟打球最大的動力..
p.s:我知道現在男女排結為親家...這沒啥好忌諱的!我不反對..但希望練球的時候就好好
練球哩!
下禮拜女排停練至評圖完!
男排前三天場地都遭使用且要打比賽，看拜四可否有意願練習??
六日還有平等盃！
小乖留
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05/12 00:52, , 1F
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