[心得] 今天練球
今天的練球不錯!就是到後半段散漫了一點。
請大家早上練球的時候多給自己十分鐘把早餐吃完然後九點準時到！
不要到球場上集合在去買早餐然後再吃早餐
還要等你吃完~...希望大家好好改進這點!
今天男女排幾乎全員到齊。許久不見這樣的光景了...
高低手大家已經有一定程度，未來高低手行走也只是當個熱身練習!
期中後的練習已移位接球跟攻擊為主!
W字型的練法請大家熟記!接小球時要做高~接扣球時要坐屁股~
攔網練習就是要請大家用身體把動作記起來!
新加入的接發球練習是十分重要的一項!可以同時練習發球跟接發球!
至少每人要接50~100球，練習移位接球!
接不好沒關係!這就是練習的目的!但是練習請好好做!不要在那邊打打鬧鬧的...
自由攻擊就不說了!重點就再於抓球點的時間跟攻擊步熟不熟練...
最近的比賽以校長盃為重!一年即生請互相溝通跟配合!位置的問題你們可以自行調配。
女生呢!則是把練習成果好好的表現在平等盃上。
未來練習時間是這樣的：
拜二 班週會3.4節在中正管五樓墊球 ； 晚上六點男排重訓，七點五十五拿球在球場
拜三 晚上六點半女排練球，(希望有時間的男排也一起來)
拜六 早上九點(吃完早餐)男女排球場集合練球。
友誼賽相關：
4/23or30拜三晚上，女排跟北醫保健可能會有友誼賽!
4/29拜二晚上，師大科技男排(看完請再底下發表意見)，下拜二練球回報我場地有沒有人
5/3我詢問看看有沒有友誼賽!沒有你們是要練球還是準備校運會?
5/5校長盃(當週練球視賽程而定，請密切注意p版)
5/16拜五晚上女排友誼賽!(北科不分、政大財政、師大科技女排)
5/17.18平等盃
5/31.6/1中興小獎盃(這是混排制)
教練、顧問心聲：
男排的部分，你們都很有資質跟毅力!有關包球(也就是扣球的練習)，是需要平常不斷
的練習，有空堂or是早到or放學有空！都可以拿球到球場練習自拋自打！練習的過程不要
打太多，邊打要邊注意自己動作。1.手要拿高2.手要伸直3.甩臂轉腰4.手掌有沒有確實抓
到球心5.中間要休息補充水分。以上是我跟阿振希望大家有空多多做的練習。如果時間還
夠又有機會打play，就試著去打，才會進步。
女排呢！則是希望能盡量全員到齊！因為你們人數少，練起來就會吃力。有進步很好
，但是未來的練習千萬不能散漫。打球注意幾點：1.不要怕接噴球2.不要抗拒用高手接球
3.不要假動作4.攻擊步踏確實5.不要鬼叫，你們又比大獨盃更進步許多了！加油！
<P.S>：要打球沒人都可以找我，我雖然要賺錢但還是挪出挺多時間的！
我一、四晚上都要家教到九點，二晚上八點會出現，其他時間我都可以！
別吝於打球啊~大學沒幾年!
小乖留
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