今早看到一段文章 說到唐代名醫孫思邈對養生的看法
覺得不錯 寫得簡單明瞭
與大家分享
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一、精神方面
莫憂思，莫大怒，莫悲愁，莫大懼，莫跳讓，莫多言，莫大笑。
勿汲汲於所欲，勿悄悄懷憤恨。
二、飲食方面
食慾數而少，不慾頓而多。
廚膳勿使脯肉過盈，即令儉約為佳，食畢摩腹，能除百病。
三、運動方面
人欲勞其形，百病不能生。
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