《運動不怕痛》治療運動傷害 中西醫各有所長
啟邦是學校籃球隊的隊員，在一次的練習中不小心扭傷了腳踝，他的隊友都叫他去看
醫生，有些叫他去看西醫，有些叫他去看中醫，到底運動傷害看中醫好，還是看西醫
好？兩者又各有什麼長處？
臺北新光骨科運動醫學中心主任韓偉表示，西方的醫療都是經過科學的研究、實驗引
證出來，所以每一種手法都是有科學的根據。他說，西醫會透過如Ｘ光片、超音波、
電腦斷層攝影等先進的技術為傷者診斷，並且用最好的方法，不會破壞身體的原則下
治療；而且西醫的用藥都會清楚標示所有的成分和效果，服用前可知道藥物的作用。
他舉例說，病人受傷照的Ｘ光片，除了受傷的地方外，如果還有其他的病灶，西醫都
可容易看出來，並可以在最快的時間內幫病人恢復。由於肌肉太久不動會開始萎縮，
所以一般會建議病人在休息一、兩天後，就可以開始做一些復健的動作。
另外，很多人以為扭傷後一定要趕緊推拿，但這樣的作法只會讓傷勢更糟，此時必須
冰敷，消腫，並減少肌肉的痠痛。育豐中醫診所中醫師洪汝欣則表示，中醫的醫療主
要是著重於整體的醫治，對初期的筋骨受傷只會輕輕撫摩，等到傷勢穩定了才會對傷
部進行推拿，而如果搭配上好的中醫膏藥，除了有清涼消炎的作用，還可幫助血液循
環，有助於患部復原。
洪汝欣並指出，中醫常採用摸、接、端、提、按、摩、推、拿等手法治理筋骨傷痛，
但只有對比較嚴重如骨折、錯位等問題才會用到接、端、提的手法。
至於平常保養筋骨的方法，洪汝欣建議，平時就應注意不要常維持同一個姿勢，舉凡
打電腦、看電視等，都應注意常起身活動一下，平常少用咖啡和茶等刺激性的飲料等
等。而不論中、西醫也一致認為，預防運動傷害最有效的方式的方法，就是運動前要
有足夠的「熱身」，以及在運動後的「冷身」，體能和精神狀況不好的時候最好不要
運動，並且配戴合適的運動裝備，才能防患於未然。
(時報資訊 08-12)
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