五月端午節 艾灸保健康
⊙李育臣＆黃頌儼醫師(中國醫藥大學附設醫院中醫部針灸科)
農曆五月的端午節，正值初夏季節，天氣漸漸炎熱，不僅蚊蠅等害蟲孳生，也是疫癘開
始流行的時候，故古人稱農曆五月為「惡月」或「百毒月」，此時除了傳統的慶祝活動
，如包粽子、划龍舟外，家家戶戶亦會插艾草與菖蒲、配帶香包及飲雄黃酒等，以辟穢
除惡，預防疾病。
端午節的明星植物非"艾草"莫屬，一般所稱艾草即艾葉，屬菊科多年生灌木狀草本植物
。艾草在古代很早就做為藥用，如孟子離婁篇內所提到的：「猶七年之病，求三年之艾
」。
灸療的起源亦早，成書約在秦漢時代的《黃帝內經》對各種灸療及適應症已有完備的記
載，故在秦漢之前以灸療已廣為流傳與應用。灸療的種類很多，但主要以艾草作燃料，
明朝醫家繆希雍在《本草經疏》提到艾：「燃之則熱氣內注，通經入骨，灸百病」。所
以艾草又稱灸草、醫草。用於艾灸的艾葉必需先經過處理，製成艾絨後，才可做為艾灸
的燃料。
艾葉配之以火具有溫經通絡、行氣活血、祛濕散寒及溫中固脫的作用，故艾灸臨床上適
用於虛寒證、慢性虛弱性疾病，及風寒濕邪為患的病證，如虛勞、冷哮、久泄久痢、寒
疝、脫肛、關節寒痺冷痛，以及婦女經痛、血崩、子宮脫垂等症。如脾胃虛寒，消化功
能不良，易於瀉泄之人，可灸五柱穴、天樞穴、神闕及足三里等穴以改善消化系統的功
能；又如婦女生理期疼痛因虛寒體質或吃冰飲冷而引起者，可灸氣海、關元、中極、三
陰交、太衝等穴，以緩解生理期的不適。
在古代艾灸亦是常用的保健強身、預防疾病的方法，如唐代醫聖孫思邈《千金方》提到
：「凡人吳蜀地遊宦，體上常須三兩處灸之，……，則瘴癘溫瘧毒氣不能著人也。」《
扁鵲心書》亦云：「人於無病時，常灸關元、氣海、命門、中脘，雖未得長生，亦可保
百餘年壽矣。」《醫說》則說：「若要安，三里莫要乾。」故利用艾灸刺激身體特定穴
位如氣海、關元、中脘、足三里穴等，既可提高身體機能，又能達到強身抗病的目的。
艾灸雖然適應症廣，又可做為保健防病的方法，但使用上仍需注意個人的身體的狀況與
體質的問題，如對於屬於實熱證的病人或者是易於陰虛火旺、血燥生熱的體質者，以及
孕婦、老年人等應該禁用或慎用。
﹝資料來源：春暉醫星球﹞
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