[心得] 九十八學年度暑訓心得

看板NTUST_NJMA作者Jelos (蘆屋冬夜)時間14年前 (2010/07/22 12:52)推噓4(4推 0噓 8→)

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以下為淡江內家現任社長的心得 (他說不要寫他的名子) 本文開始 ---------------------------------------------------------------------- 九八年暑訓心得這次的暑訓其實有點混亂，因為社長不在，可又是內家主辦，我本身也沒什麼經驗，原以為參加過兩次了，該知道的也應該都知道了，可真正實際發生了，才會了解被漏掉的、沒注意到的，還有很多很多，所以我很感謝大鍾，她總會提醒我一些該注意的地方，那些也都是我沒仔細考慮到的，而且說句稍微誇張的，這次暑訓要不是有大鍾，或許就辦不成了，她才是這次暑訓最大的功臣。雖然因為心態還沒轉正，沒有”我已經是社長”的自覺，而沒有做好事前的準備，所以有點亂糟糟的感覺，不過這次的暑訓還是很開心的，或許是因為有很多畢業的學長也回來參加吧，熟悉的人回來了，總是件令人開心的事。最近常常聽見，進社團時間不長的同學在問易筋經與渾圓樁的問題，「要怎麼才能撐完？」對於易筋經我也實在沒輒，原以為之前寒訓有撐完過，那這次應該會相對輕鬆才是，可出乎我意料之外的，還是痛苦非常，尤其結束後聽見某人說：「這次的易筋經好輕鬆。」我連殺人的心都有了…易筋經還是要靠意志力！不過說到渾圓樁，我倒是有個小訣竅。由於我是個很沒耐性的人，手酸了而時間卻一直不到就會開始煩躁，所以我會試著數呼吸，先測自己一個呼吸多久，站樁的時候就先算好，大約要數幾個呼吸，再慢慢數。途中思緒一定會跑掉，但意識到後再拉回來，手再怎麼樣酸都別放下，試著放鬆，久了、僵了，就比較好撐到不掉下來了，這樣站了很多次後就會發現其實三十分鐘並不難，有了這種感覺後，就可以試著用教練或其他學長說的方式去站，在這次暑訓對於放鬆算是又有了更進一步的認識，也是第一次體會到什麼是”膨脹感”，不過也不確定到底是不是就是了。其實，到星期五的站樁，也能感覺大家都很努力，就算真的很累了，稍微晃一下還是繼續撐，就像教練說的”在我眼中，大家都有撐完”。接著就說一下練拳好了，我認為在練拳時，跟放鬆一樣重要的就是”專心”，或許會有人覺得這是廢話，但這真的很難，意念很難集中在自己身上，要意識到 ”自己現在正在打拳”其實也是很不容易的，等大家練一段時間後，看看新進的新生或許就能懂我的意思，總之，要注意自己的動作，至少不要打錯，出拳時看自己的拳頭，不要只是看地上或目光呆滯，教練在這次集訓也重點說了崩拳該怎麼出，出拳的軌道，拳頭的旋轉，都是很重要的，但很多人或許沒注意到，或許已經習慣，還是會照著以前的打法，這樣很可怕，如果真的變成習慣了，要改就要花上更多的時間，那還不如現在就培養起正確的出拳習慣，可以靠分解動作慢慢出拳和專心去培養，並隨時注意自己打的是否正確。以前每次聽學姐說參加集訓就會脫胎換骨都會覺得哪有這麼誇張，學姐又在騙人了，但仔細想想，每參加過一次集訓真的會迎來一次大進步(前提是要有認真)，可以體會自己需要改進的地方、鍛鍊自己的意志力、還能藉由演講更加認識我們的拳，也能夠藉此體會到做人的道理(也只是體會而已，還做不到)，所以阿，下次我也要跟學弟說，”學弟一起參加集訓阿，可以脫胎換骨喔”XD ------------------------------------------------------------------------- 本文結束阿，這次的易筋經真是輕鬆XD -- 我像風來去無蹤，我像水流動無痕。我化成一道神風，奔馳在綠野青山。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.161.151 推 t489360452:你有參加嗎！？(指) 07/22 21:53

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Jelos

07/22 22:51, , 1^F

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※ 編輯: Jelos 來自: 123.50.41.121 (07/22 22:53)

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Jelos

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07/22 22:53, 2^F

推

pocan0408

07/23 15:00, , 3^F