[閒聊] 靠自己
大家來社團練拳也有一段時間了
這代表著大家的功力也與日俱增(!?)
不管怎樣和剛進社團的時候相比
雖沒到脫胎換骨
也算是有所成長
到了現下這個階段
要再進步就只能靠自己了
我所謂的靠自己除了是加強基本功的訓練外
還要"意識"到自己有在『練拳』這件事
意識這種東西非常飄渺
但卻是練我們的拳很重要的一環
基本來說最基礎的意識就是知道自己在做什麼
要清楚的知道現在在做的這個動作有什麼目的
例如.....
在練馬步的時候就要知道樁法是在加強全身整體的力量
要做到的除了姿勢的標準外...就是放鬆
用最少的力量為之肢體結構的完整
這是馬步再高一階層級要練到的東西
以拳架而言...
就要知道這現在這個動作的路徑和定點姿勢
該劈就要劈...不要變成撞掌
該拉下去的就不要只做一半
要有下壓感覺的就做到底
腰要挺起來的地方就不要塌
不要有多餘的姿勢
這個時候你們對『路徑』的意識就變得很重要
再來以推手而言
就要做到我之前一篇講的要領
手要壓、肩要墜、背要圓、腰跨要撐著、上下要合一
當然這些東西不是那麼容易一下做到
但要確實的去把意識放到所有的練習中
這才是再進步的關鍵
另外觀摩別人的拳架也是一個重點
不只是樁步和拳架
推手時的身體動作也是該注意的地方
這也是之前小開和小琪來這邊跟大家推手最大的目的
這幾次練習下來
可以看的出大家都很努力的練習
也許你們自己感覺不到
但大家都進步很多
小開也說才一個星期後再跟你們推手都可以感到你們的進步
希望我們社團目前的風氣可繼續這樣維持下去
這對大家的進步都是很大的助力
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