[閒聊] 自製運動飲料 省錢又環保已刪文
當我們運動的時候，隨著汗水排出許多體內的鹽分，
因此，運動過後鹽分的補充幾乎和喝水一樣重要！
近年來，美國開特力(Gatorade)公司一直努力推廣他
們的電解運動飲料，以「運動員的最佳選擇」來當作促銷
的口號，這是開特力行銷成功的關鍵，也是他們打敗他牌
運動飲料的原因。至於台灣最有名的運動飲料，大概是以
健康正面形象打下市場的舒跑吧。
然而隨著原物料上漲，當荷包愈縮愈小的時候，把錢
花在運動飲料上好像愈來愈不值得，但即使你決定把錢花
在刀口上，也不見得必須捨棄運動後灌一大口冰舒跑的快
感。
試試看在家裡DIY，自製運動飲料吧，雜誌Men's Health
提供了運動飲料的食譜，食材整理如下：
1.水3杯
2.柳橙汁1杯
3.糖2茶匙
4.鹽一撮
製作方法呢，請依個人口味調配，比例不要差太多即可。
如果你有喝運動飲料的習慣，可以試試自己做，還可以減
少瓶罐在生產過程中排放的溫室氣體！省錢又環保喔
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