五捶配樁步
獨立步補捶:練後腳傳到前手的感覺
七星步崩捶:量距離
四六步圈捶:練胯勁
弓步掛捶:飆速度
馬步錯捶:掛手、錯捶(跟虎爪功很像),練力氣。
不丁不八:一步一捶,先把力量打出來再求快。
腿法
五種蹓腿(蹓擺掛側後)
接著踢踢各種腿法,側踢多練一些。
多注意支撐腳。
其他就採打,避擊手,坐盤步轉圈圈,仆步下壓,八式活步...
大概花一個小時多一些。
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有空搭搭背橋、腹橋,多跑步,這樣進步更快。
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