[記錄] 12/27/06
有出現的人:張文乘 粘 大師兄 志穎 政大師兄
6:15-8:05
剛開始只有三個人...
羅漢功
蹓擺掛 20
連環箭 100
八式
劈掛 20
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彈腿四七八路 5次
彈腿一~八路 2次(時間不夠)
本來大頭交待要做多一點肌力訓練
可是來的人太少
改練身法
蠻喘的
腳當然還是很痠
彈腿一~八打比平常快
大師兄每一路都記不太熟
要抓出來鞭一下
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.251.207
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