[分享] 你不知道的蜂產品(有好康喔)

看板NTUMSE-96作者AtD (Against_the_Destiny)時間13年前 (2010/10/18 02:03)推噓11(11推 0噓 11→)

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[分享] 你不知道的蜂產品(有好康喔) 我只是個無名小卒，但我爸很偉大，因為他養蜜蜂常常聽他在說：「蜜蜂產品這麼好，知道的人卻是那麼少，實在很可惜」也是靈機一動想到可以藉由PTT的力量讓大家更認識蜂產品因此我決定在我大四待在台大這最後一年努力將之推廣出去 ●蜂蜜---一隻工蜂勞碌一生，所產蜂蜜卻還不到一茶匙。從古至今，蜂蜜被喻為世界上最優良的食品，從上古神話、醫書經典到現代的醫學研究；從古埃及、希臘到印度、中國，到處皆可見蜂蜜的珍貴以及其在營養及醫療上的效用，惟因為養蜂採集的技術限制，使得非大權勢之人不可得。然而在養蜂技術日益完善的今日，蜂蜜這樣的天然聖品雖依舊珍貴卻也已經容易取得。蜂蜜中的營養成分包括豐富的醣類、維生素、礦物質、胺基酸及酵素等，到1980年代時，已在蜂蜜中發現180多種有效成份。純蜂蜜中含有單醣80%左右，葡萄糖及果糖約佔各半，因單醣可被人體直接吸收而不會對腸胃造成負擔，並且吸收後能直接轉化為能量消除疲勞，因此古代的希臘人常給奧林匹克選手飲用蜂蜜飲料，以增加體力；現代的運動員也常常飲用以蜂蜜製造的運動飲料。其實這邊我也認為，糖尿病患者需要胰島素及糖分來控制血糖，那麼基於單醣的特性蜂蜜就是比巧克力更優質的選擇，更何況其中還有其他對人體有益的營養成分。蜂蜜含有豐富的鉀、鈣等礦物質。鉀能消除血液中的膽固醇並維持血液中的鹼性，故能強化內臟功能，增進血管彈性。而鈣則具鎮靜效果，可舒展神經病痛等。此外，蜂蜜中還含有多種維生素，量雖不多卻可有效調節人體內部多種功能。蜂蜜一大吸引人的功效就是美容了！讓我們來談談美容吧~ 數千年前的埃及人早已發現蜂蜜的美容功效，開始懂得利用它來製作保養品，據說古埃及的九百多種保養品中就有五百多種含有蜂蜜，埃及豔后Cleopatra甚至奢侈地天天泡蜂蜜牛奶澡來呵護全身皮膚。未調配的蜂蜜，本身即具有美容療效：將蜂蜜溶於36度～38度的熱水中，便是最方便的泡澡潤膚處方﹔將一大匙蜂蜜與200ml蒸餾水混勻裝入瓶中冷藏保存，變成了最天然淨化保濕露﹔意外擦傷或輕度灼傷時，將蜂蜜在傷口輕輕擦上一層，能慢慢減輕疼痛及發炎症狀。由於蜂蜜是一種水溶性的保濕劑，能將皮膚水分緊緊鎖住，提供優異的保濕滋潤效果，使膚質變得柔軟有彈性，特別適合在冷颼颼的天氣裡，用來滋潤皮膚。另外，由於蜂蜜的親膚性相當高，蛋白質分子大小與皮膚組織相近，吸收滲透力佳，能迅速補充皮膚的養分及滋潤，乾性和敏感性肌膚最適合不過，其中的天然胺基酸還會在皮膚表面形成一道天然保護膜，防止水分向外流失，回復肌膚的健康機制。蜂蜜可補充頭髮因吹風整燙染髮而流失的養分，對抗蓬鬆毛燥，使秀髮回復柔軟光澤。只要在洗頭前，將蜂蜜倒於頭髮上，按摩頭髮，待20-30分鐘後，再用清水洗髮。能使梳理不當及受損的頭髮恢復本色、濕潤、濃密及光澤。 PS 蜂蜜除了美容還能減肥喔！文末附上蜜蜂減肥法供大家參考 :) 另外，糖尿病患者能喝蜂蜜嗎？請看下面連結 http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1205072809330 說了那麼多蜂蜜的好處，那麼在這個假蜜充斥的時代，我們該怎樣分辨蜂蜜的真假呢？正港的啦~ 圖在這 http://homepage.ntu.edu.tw/~b96507050/Bee/honey.JPG

其實要分辨蜂蜜真偽的方法五花八門，甚至可以用高科技儀器進行成分分析，當然比較方便的還是利用手邊就有的小工具，甚至直接用五官判斷會更直接以我爸的功力那是看到蜂蜜就知道真假，就算再真的假蜜一聞也就能分辨出來，但那是需要經驗的累積的，那我們一般人呢？介紹幾個簡單的方法給大家，一般用這幾個方法鑑定過之後就能準確到十之八九了 1.看透明度：因為蜂蜜中含有花粉粒，因此蜂蜜後的影像是看不清的，就算和水稀釋後依舊是混濁而非透明看得到後面的筆嗎= =+ http://homepage.ntu.edu.tw/~b96507050/Bee/transparency.JPG

2.看表面：真蜜會漂浮一層類似油污的飄浮物、微小泡沫；假蜜則平滑清透。表面 http://homepage.ntu.edu.tw/~b96507050/Bee/surface.JPG

搖一搖會有很多很多很多~ 的泡泡喔 http://homepage.ntu.edu.tw/~b96507050/Bee/bubble.JPG

3.用水泡開：用力搖動時，真蜜會產生纖細氣泡，且氣泡有白點；假蜜則無。泡開前後比一比 http://homepage.ntu.edu.tw/~b96507050/Bee/comparison2.JPG

泡開後還是看不透喔~ http://homepage.ntu.edu.tw/~b96507050/Bee/comparison.JPG

如果是用冰水就溶得比較慢 http://homepage.ntu.edu.tw/~b96507050/Bee/diluted1.JPG

就算泡開了搖一搖還是會有泡泡喔 http://homepage.ntu.edu.tw/~b96507050/Bee/diluted2.JPG

不管再怎麼稀釋就是不會透明 http://homepage.ntu.edu.tw/~b96507050/Bee/diluted3.JPG

4.看顏色：雖說不同蜜源會使蜂蜜顏色有些許變動，但想想小熊維尼吧~可曾見他吃過酒紅色的蜂蜜!? 一般都是金黃色系，像台灣的龍眼蜜就呈高貴、純粹的琥珀色琥珀色 http://homepage.ntu.edu.tw/~b96507050/Bee/transparency.JPG

5.聞氣味：雖說要有一定經驗才能藉由氣味判別真偽，但如果有太濃郁的香氣那就是人工添加物，真正的天然品是淡淡的清香。當然，若完全無香味那也有問題。其實網路上的資訊非常方便，大家隨意翻找就會有意想不到的發現~ ●花粉---微型營養寶庫，植物界最具營養價值的天然滋養食品(食用化妝品) (對不起呀~ 花粉產季還沒到，所以我宿舍沒有現貨，也就拿不出真相了 > <) 花粉是什麼？它是植物的雄性生殖細胞，也因為如此而含有豐富的營養素，高蛋白、低脂肪、低鈉(！) ，含高量鈣、鎂、鐵及人體所需各種礦物成分及豐富的維生素B群，可說是植物精華的濃縮物，被視為寶貴的天然保健食品之一。而隨著植物種類的不同有些花粉會含有多量的特殊成分，如：百合和黃槐的花粉含高量胡蘿蔔素(carotene)，有的甚至高達胡蘿蔔的二十倍；蕎麥、柑桔花粉含高量的芸香苷(維生素P)，及某些種類如榆樹、三夜草、苜蓿等黃酮類化合物(flavone)含量很高(1398~2549mg/100g)，有預防心臟血管疾病的效果。花粉中豐富且多樣的維生素、礦物質及稀有元素，能調節並促進人體各種機能，對人體新陳代謝與活化細胞有相當大的助益。花粉的另一大重要功效就是對於荷爾蒙的調節，不久前傳醫社迎新時請來中醫世家的李明貞醫師，在談到青春痘及婦科保健時推薦的就是花粉及蜂王乳，還說曾組團拜訪過養蜂人家。醫師問我說我媽的皮膚是不是很好，是的，所有包括我奶奶在內有食用花粉的親戚們膚質都大幅改善，皮膚比年齡年輕十歲以上並不誇張！(不過女性比男性食用的效果來的明顯，我也不知道為什麼(攤手)) 花粉具有的功效實在令人驚艷 1.養顏美容 2.美化皮膚 3.預防衰老 4.消除疲勞 5.促進消化 6.活化細胞，增強體力 7.防治糖尿病、心血管疾病 8.治療腸胃疾病 9.治療關節炎 10.治療婦科疾病 11.預防前列腺炎 12.預防、抑制癌細胞生長 13.平衡體重 14.強精 Q&A →過敏的人可以吃花粉嗎？答：食用花粉後會產生過敏反應，其原因除自身因素外，個別品種的蜂花粉含有一定的過敏物質，而造成過敏反應，但這種情況是極個別，就像有些人喝牛奶、食蝦蟹都會過敏一樣。極個別的現像沒有生物統計意義。若萬一有過敏反應(多表現為尋麻疹症狀)，只要停服即可自動消除。不過，絕大部分品種的蜂花粉並不含有過敏物，市售的蜂花粉產品也大都做過脫敏處理，廣大消費者不要有過多的擔心。據統計，僅有十萬分之一的服用者對蜂花粉有過敏反應。在食用沒脫敏處理的天然花粉時，尤其是那些過敏全質者初次食用蜂花粉時，可先嘗食少量（如1~2克），如無大礙時可逐漸增加食用量，做到循序漸進依次遞增，這樣可有效的防範過敏。食用方法：花粉天然味重，口感略差，剛開始也許有人食用不慣，可添加一些蜂蜜或牛奶溫開水調服，花粉與蜂蜜以1:4的比例調和，也可直接口服。保健劑量5-10 克，治療劑量20-50克。早晚空腹服用的效果較好，但服後腸胃痛的應改為飯後服，或與食物同服，如加入稀飯中服用。將花粉配蜂蜜以溫(或涼)開水泡開飲用，對消除疲勞、恢復體力功效甚佳。亦可加入果汁等飲品中使用。 ※花粉不是一種特效藥，因而不能期望馬上見效，應連續長期服用，逐漸發揮其效果。一般應連續服用三個月以上。 ※市售乾燥過的花粉在溫水中不易泡開，必須充分攪拌待其溶解後飲用，萬不可以熱開水沖泡(不超過六十度C)，否則破壞其中有益營養成分甚為可惜。花粉的產期在冬季(台灣花粉多茶花、百花、鹽膚木)，因此我宿舍這邊沒有庫存...所以也沒有照片(笑)。 --- ●蜂王乳---帝王食品(食用化妝品) 蜂王乳是羽化後4-12日的年輕工蜂將採集之花粉、花蜜經過咀嚼後，從咽頭腺分泌出來的天然活性賀爾蒙，色如奶油略帶酸辣味呈半透明黏稠狀，蜂王以此為食，故名蜂王乳。在蜂巢裏任何一個受精卵孵化後若終生以蜂王乳為食，僅16天即可羽化成蜂王，其體形比工蜂約大三倍，壽命大約為工蜂的40倍，且在繁殖期間每天產卵二到三千，相當於蜂王本身體重的兩倍。若不食蜂王乳而以花粉、花蜜為食，則要21天才可羽化成工蜂，其體形小又無生殖力，壽命只有一個月。從觀察蜂王與工蜂生長力、生命力、生殖力之間如此大的差異，當可發現其神秘力量，完全來自蜂王的專有食物-蜂王乳。而之所以需要羽化後 4-12日的年輕工蜂是因為其相當於人類17-18歲，人類在17-18時，唾液腺分泌最為旺盛，能分泌一種返老還童的唾液腺賀爾蒙(Parotin)，這樣的工蜂其相當於人類唾液腺的咽頭腺也能大量分泌類唾液腺賀爾蒙，使蜂王乳中具有此返老還童的物質。什麼是返老還童？就是讓你/妳的身體機能回到最年輕的巔峰狀態！(美容自然不在話下) (科學家發現，工蜂體內含有一種特殊物質，是人們至今還無法了解的，因透過這種特殊物質的作用，蜂蜜和花粉才會轉化成蜂王乳。) 蜂王乳的成分有：（1）三大營養素：糖類、多種氨基酸和蛋白質、脂類。（2）維生素：以維生素B群為主，其次為維生素A、葉酸、泛酸。（3）礦物質：鉀、鎂、鈉、鈣、鋅等。（4）其他：肌醇、類乙醯膽鹼物質、促性腺激素物質。蜂王乳中含有一種特別的成分，稱為癸烯酸(10-hydroxy-2-decenoicacid,10-HAD)，這是其他天然物質所沒有的。(癸烯酸在實驗室的研究報告中，是一種具有強力殺菌、抑制癌細胞生長的化學物質) 另外還含有一種被稱為R物質的成分能夠刺激性荷爾蒙生長。蜂王乳含有極豐富的維生素B群、維生素C還含有１８種胺基酸、９種礦物質以及重要的神經傳導物質-乙醯膽鹼(聽過阿茲海默症嗎= =+)。蜂王乳強大的地方在於能調節人體內分泌，使自律神經的失調恢復正常，並促進新陳代謝，使老化的細胞活化、更新，並且能調節間腦性中樞，使卵巢機能恢復，進而延緩更年期到來、消除女性更年期障礙，使女性重拾青春、美麗。「更年期」定義為女性由正常的卵巢功能逐漸衰退至不具功能的過渡期，此時雌激素的分泌幾近不足，使得女性出現一些不舒服的症狀。更年期不一定只出現在年長女性身上，卵巢切除或因為其它原因導致卵巢功能受損的年輕女性，也可能出現更年期症狀。更年期症狀有哪些呢？焦慮、失眠易怒、抑鬱、疲倦、緊迫感、皮膚乾燥老化、皺紋增加、記憶力減退、骨質流失、乳房萎縮下垂、尿失禁、陰道萎縮乾澀感染增加(搔癢)、性交疼痛、月經周期不規律...不敢再寫下去了> <" 在更年期方面女性比男性辛苦的多(生理方面似乎大都男性占便宜，所以要善待女性呀)，那麼我們更要多關心自己周遭的女性親友，尤其是媽媽！隨著文明的發展，慢性病患者的平均年齡逐年降低，高血壓、糖尿病...等一系列的疾病已經是年輕人都要懂的常識，關於控制糖尿病已經有許多的管道可以了解，這邊再提供一條不一樣的方法，蜂王乳對糖尿病患者來說是一種很有效的食品，它能幫助患者： 1.消除身體的疲勞。 2.恢復視力。 3.使食慾變成正常。 4.恢復精力。 5.不再口渴。 6.精神爽快、臉色變好。糖尿病是因為胰島素(Inselin)分泌不足，使血糖值經常維持在偏高狀態的病症，只能減輕病情，目前尚無法根治。美國著名的糖尿病研究權威喬斯林說：「糖尿病係無法治療，但是可予控制的病」。普通具體的控制方法為飲食起居和運動方面，照醫生的指示服藥及打針。糖尿病的症狀因患者每人的個別差異，時時會發生變化，所以醫師必須對患者的個別狀況施予治療，以往糖尿病的用餐都是些低營養的食物，現在則改用一般健康人所食用的食物。對灼傷的治療有效維也納大學醫學部吉爾貝爾博士，於1960年九月，第一次國際醫學研究會議中提出，對於被火燒之治療報告：以蜂王乳作注射治療，生長新皮膚細胞比以往的治療法快30%。在蜂王乳中含有與人體唾液腺賀爾蒙(Paratin)相似的類唾液腺賀爾蒙，這種蛋白賀爾蒙經食用後，最近已確知有助於皮膚組織、肌肉組織、軟骨組織的機能恢復幼嫩。捷克皮索加愛克博士指出，蜂王乳對魚鱗癬、皮膚乾燥病、皮脂漏等皮膚受傷者尤其明顯的恢復效果。對於皮膚的治療若內服並加外敷，將更使蜂王乳的功能充分發揮，使身體上的皮膚迅速痊癒，恢復細嫩。這邊順便提一下雞眼，之前我媽媽腳上長了雞眼，用了各種方法卻仍無改善實在痛苦萬分，後來想說試試看蜂王乳有沒有效，沒想到外敷不到一個禮拜就痊癒了！= =" 教皇保羅十二世的復甦翻開歷史，在五千年前蜂蜜就被人們供做藥用，蜜蜂在古埃及文字中被用做王座的徵記，但蜂王乳之開始受人矚目，乃源自於一九五四年，教廷教宗保羅十二世起死回生的奇蹟事件。當時已是八十高齡，因衰老過度，臥病床上的教宗保羅十二世，病情一無起色，雖經百般醫治，但已進入了彌留狀態，全國名醫束手無策，面對著昏睡不醒的教皇，唯有暗自祈禱上帝保佑奇蹟的出現。當時的主治醫師布羅南圖博士，試著給教皇服用蜂王乳，出乎意料，竟使昏睡不醒的教皇奇蹟般的甦醒過來，恢復了健康。這件事，在一九五六年西德召開的第二屆國際生物遺傳科學會議上被發表，引起了全世界普遍的注意及研究熱潮。這是因為蜂王乳中一種成份Hydrodesnic acid的作用所致，而發現此成份的布羅南圖博士，因此得了諾貝爾獎。蜂王乳的食用一般來講最有效、吸收最好的是舌下，也就是挖一些含在舌頭底下，不過那種滋味... 嘖嘖~ 我家最喜歡的食用方式是用蜂蜜跟蜂王乳和，想怎麼攪和就怎麼攪和這樣有兩個好處，因為蜂王乳保存必須放在冷凍，也就是說平常你見到他應該都長得跟冰塊一個樣，可能你會不小心弄斷你心愛的那根...湯匙而加了蜂蜜之後整個就會化作繞指柔，如果你加的蜂蜜比例高一點可能還要擔心底下經過的螞蟻會不會被"土石流"活埋我媽偏愛蜂蜜對蜂王乳一比二的比例，我則至少加一半以上的蜂蜜(然後一次可以挖多一點出來吃 XDD) 添加蜂蜜除了方便取用之外還有就是口味的改變，在不降低效用的情況下讓蜂王乳變美味了！看到冰了嗎？不這樣保存會壞掉的 http://homepage.ntu.edu.tw/~b96507050/Bee/royal jelly1.JPG 跟冰塊一個樣的冷凍蜂王乳 http://homepage.ntu.edu.tw/~b96507050/Bee/royal jelly2.JPG 開始融化的蜂王乳 http://homepage.ntu.edu.tw/~b96507050/Bee/royal jelly_melting.JPG 加了蜂蜜的冷凍蜂王乳 http://homepage.ntu.edu.tw/~b96507050/Bee/honey added1.JPG 流來流去 http://homepage.ntu.edu.tw/~b96507050/Bee/honey added2.JPG 看到裡面的氣泡了嗎 http://homepage.ntu.edu.tw/~b96507050/Bee/honey added3.JPG (這邊的網址連結靠不住，請大家用複製的吧) 當然蜂王乳的食用方法也可以千變萬化，就看大家發揮創意囉！ →這邊要提醒大家，千萬不要用金屬製品取用蜂王乳，不然裡面的癸烯酸就酸不起來了~ ◎蜂王乳是不受公害污染的天然健康食品！在健康食品風行世界的潮流裡，蜂王乳因包含了完整的各種營養素，所以獲得舉世營養學家的推崇，可以說是一種無所不備的天然健康食品。那麼或許有人會問：蜂王乳等蜂產品會不會遭受農藥的污染？這一點科學家已做過研究，蜜蜂是完全靠嗅覺生存的昆蟲(近視眼@@")，其嗅覺靈敏到可聞到數公里外的花香，故任何地方有農藥污染，它絕對不會去接近，同時蜜蜂對農藥的抵抗力極弱，就是人體無法察覺的農藥，只要沾上那麼一點點，蜜蜂也鐵定掛點！是故，蜂王乳等蜂產品是絕對安全無公害污染的營養健康食品。 --- ●蜂膠---黏牆壁的東西，超級免疫力增強劑通常會在深色瓶子裡 http://homepage.ntu.edu.tw/~b96507050/Bee/propolis.JPG

台灣的綠蜂膠顏色長這樣 http://homepage.ntu.edu.tw/~b96507050/Bee/propolis_in.JPG

蜂膠最主要的功用即是增強免疫力，不論是抗過敏、抗感染、抗癌都有卓越的效果。蜂膠又叫蜂巢臘膠，也就是中醫所謂的蜂房。蜜蜂將採集到的樹脂物質與其唾液混合後，會產生一種黑褐色像柏油一般的膠狀物質，這膠狀物質就稱為蜂膠。蜂膠"Bee Propolis" ，在希臘文中是「都市捍衛者」的意思，因為蜂膠具有防禦外來的入侵者及感染病菌擴散的功用。蜂膠除了含有人體所須之各種維他命及礦物質外，尚含有由蜜蜂採集回來的植物抗氧化劑-生物類黃酮素與花精油，可促進人體免疫力的提昇，抗菌防癌又抗癌。蜂膠的有效成份組成包括55%樹脂、30%蜂臘、10%精油與5%花粉。樹脂是植物的分泌物，含有許多抗氧化作用的類黃酮素(flavonoids)。蜂膠裡含有其特有的芳香味，就是來自植物的精油，而這些精油亦具有療效。花粉則含豐富氨基酸、維生素與礦物質。蜂膠可增強禦病能力，抗癌且抗過敏，改變體質，預防感冒，緩解耳鼻喉各式疾病，急慢性鼻炎、咽喉炎、扁桃腺炎、支氣管炎等。在歐美等地的傳統醫療中，由於蜂膠具有抗菌的特殊功能，因而人們利用它來預防及抵抗疾病的侵襲。隨著科技的進步，科學家們終於解開蜂膠神奇功效的奧秘，答案就在其具有某些特殊有效成分，包括：維他命、礦物質以及大量的有機酸、生物類黃酮類與雙帖類。蜂膠的基本成分是樹香脂複合物、多酚類物質、多糖類物質等。蜂膠中的主要有效成分是黃酮類化合物，目前已分離確認的黃酮就有二十多種，其中二種是人類首次從自然界中發現的。蜂膠中還含有多種維生素、多種氨基酸，及組織蛋白酶、胰蛋白酶、澱粉酶、脂肪酶和 34 種微量元素，還有多種具有活性的酸類、醇類、脂類物質，是重要的天然醫藥製品。目前，我們已基本知道蜂膠的成分，並可以人工合成，但遺憾的是：人工合成的蜂膠，沒有天然蜂膠固有的多種生物活性及藥理作用。因此目前醫療上使用的還是天然蜂膠。而蜂膠是一種稀有的、珍貴的蜜蜂產品。在一般情況下，每群蜂每天只能生產 0.2 公克左右的蜂膠，需珍惜使用。由於蜂膠是一種天然抗菌的產物，據研究顯示與抗菌、殺菌有關的成分，大致上可以分為以下面三大類。 (1)有機酸：蜂膠所具有的特殊有機酸，例如：龍膽酸、安息香酸、咖啡酸、香豆素酸、單酚酸….等，均具有抑制細菌及抵抗發炎反應的作用。 (2)生物類黃酮類：約可細分成20~30種，是蜂膠中最主要的有效成份，可協助人體組織細胞進行抗氧化、抗發炎、抗組織胺等作用。並具有促進膠原蛋白合成，幫助組織修復、再生的功效。 (3)雙帖類：是蜂膠成份中，對於抑制及殺滅細菌，產生抗菌效果的有效成份。若有以下症狀或疾病者，建議不妨試試看蜂膠。 (1)有慢性過敏性鼻炎的人 (2)支氣管炎患者 (3)呼吸道感染及喉嚨痛、流鼻水 (4)發燒、氣喘、咳嗽、鼻塞 (5)容易感冒生病 (6)長期處於空氣環境不佳的人 (7)細菌性感染。另外，出國到衛生條件較差、有流行性疾病的地區時，也是使用蜂膠產品適當時機。一般而言，蜂膠用途廣泛，內服、外擦皆有其功效。外用部分，最主要是針對傷口的收斂與癒合，效果還算不錯。建議使用蜂膠的酒精萃取液，直接塗抹清潔後的傷口，用法與「優碘」相同。此外蜂膠可以刺激免疫系統的戰鬥力，加上蜂膠本身抗菌、殺菌的效果，是感冒期間兼顧預防感冒與促進身體復原的好東西。蜂膠除了再增強免疫力方面效果卓越外，可還有不少的療效，大家可以參考下面這網頁 http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1005031500547 至於到底巴西蜂膠好還是台灣綠蜂膠好？我也不是很確定，我們可以再討論 ^^ --- 附上轉載的蜂蜜減肥法供大家參考 ◎蜂蜜減肥法蜂蜜是一種天然的營養品，它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就會變成能量，很快地消除疲勞。由於血糖值的上升，空腹感也說消失了。　　 ◎如何用蜂蜜減肥呢？ 1.早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕鬆，心情愉快。五天以後可以吃麵條等容易消化的東西，然後慢慢恢復原來的飲食。 2.採用這樣的減肥方法，許多人在三天以內就減肥３公斤。其次，便秘的症狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。 3.蜂蜜減肥注意事項。由於水份有利於人體的新陳代謝，因此，我們應該經常喝水。但應該控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內臟產生刺激，香煙也應該禁止。　　註：以上是常見的蜂蜜減肥法，但這種減肥方法在營養均衡方面很欠缺，很容易反彈，且不利健康，我們建議蜂蜜減肥只需在清晨起床時喝一杯淡蜂蜜水，或在每餐前30分也喝一杯，蜂蜜減肥主要的功能是在改善便秘與平衡血糖，蜂蜜減肥對因便秘而引起肥胖的人特別有效。 --- ●後記(好康在這) 這是某天晚上我喝了咖啡牛奶後在床上煎魚四小時睡不著之下興起的念頭才有的產物，所以感謝名單中少不了瑞X咖啡牛乳...XD 蜂產品不論是蜂蜜、花粉、蜂王乳還是蜂膠，均對於人體有著各種難得的益處，大家可以多看多聽多了解，之後嘗試看看，相信會有意想不到的驚喜！這篇文章是根據我從我爸那邊學來的再加上一些書籍還有網路上資訊補足後而生，相信並非完善，所以很歡迎大家找我討論，大家一起挖掘蜂產品的好處！另外我這邊還有些平時自己使用的存貨，所以如果大家願意來我這走走的話，我會用蜂蜜招待大家的 ^^ 蜂王乳和台灣的綠蜂膠也都有，不過花粉還沒有，產期還要再過一陣子呢！我現在就住在男三427室，歡迎大家來找我泡茶聊天~(不過我沒有茶、也沒有茶具 XD) 寫這篇文章主要是為了推廣，看到大家能從蜂產品中獲益我跟我爸就會很開心了，大家如果需要的話還是到外頭找找，蜂產品專賣店還是很多的！(我這邊的一般只給朋友) 想來找我親眼見見順便體驗最純正的蜂產品順便讓我招待的可以寄信跟我聯繫喔~ 我現在大四有比較多的時間。(不過不會一直宅在宿舍，我還要去上課宅國術:P) 對了我是材料系的楊士杰(一直忘了介紹自己 = =") PS 歡迎大家轉載！我的本意是推廣，所以越多人知道我就越開心 :) PS2 想不到不知不覺打了八千字...寫報告從來沒這麼認真過 XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.243.133

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vchenkoshe

10/18 02:48, , 1^F

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tim78128

10/18 07:57, , 2^F

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vchenkoshe

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