[心得] 系羽練習0513
系羽練習0513
出席狀況：阿威、小矜、憂苦、施至、人玉、佳勳、舒軒、采妤、怡平、文廷、婉婷、浩
銓、于真、佑慈、佳育
特別感謝：或或、企鵝、韋智學長
（好多人！好開心！XDD）
今日進度：
A場：
左右腳步+前後腳步（五顆球x3趟）、長球、反拍發球（網前）
B場：
全場腳步（陳致一模式1分鐘x3趟，中間小碎步）→左右封網（x3）→左右平抽（x3）→
長球二打一（x3）
（我只記錄Ａ場，Ｂ場有打出心得or想補充的可以幫忙補一下！）
跑位
練習重點：
1.雙腳與肩同寬，膝蓋要彎，但上身不要彎
2.前場、左右到達定點時，都是右腳在前（以右撇子來說）
3.後場到達定點時，右腳在後，側身
4.腳尖朝向定點
5.盡量不要有碎步出現
長球
練習重點：
1.架拍、擊球點抓好（手打直）、側身、收拍
2.大致揮拍時，球拍不要拿太緊，擊球瞬間施力就好
3.擊球點抓好真的很重要。在正上方最好、在前還好，在後就不好施力，這時
跑位就很重要啦!
最後，阿威學姊生日快樂！ 台大盃加油！
嗯~聽說上色可以賺p幣(雖然我不知要做啥:p),希望有成功ˊ_>ˋ/
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