[心得] 氣功心得

看板NTUKS_Elders作者 (庫瓦瓦)時間13年前 (2011/06/11 15:20), 編輯推噓1(1推 0噓 4→)
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首先腳跟不可落重， 平均分布重量到腳底 （也就是比之前更感覺腳掌） 吸氣時讓氣感貫到腳底， 感覺腳脹起來， 吐氣時讓脹的感覺消失，重量有落回來的感覺 以上可以幫助減少氣上到胸， 甚至卡在喉嚨很緊的感覺 朝此方向鍛鍊，達成所謂 真人之息以踵 （相對於尋人之息以喉） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 24.5.145.173
推
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這樣做，應該要注意"下"太多反而會斷在幾個上盤位置
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丹田的感覺收得住應該是比較重要，上下才都可以顧到
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不知道有沒有誤會學長的意思
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或者說，一直要往下有的人會變成上關折疊下關
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"收"用得不太好，用"穩住"在這會比較恰當
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