[武術] 2015/9/8 二階暑訓紀錄棍

看板NTUKS作者tsiruan (北綾瑤)時間8年前 (2015/09/13 01:13)推噓9(9推 0噓 5→)

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今天的進度不多啦? C形圈上架+棍掃四方定義正面為+y方向所以今天進度一開始對的方向為-x [C形圈上架] >定勢: 仆棍 >招式: 仆棍 -> 架棍 1. 游襠向前呈弓步棍頭不要離開地面 2. 雙手握棍尾以圈棍的方式逆時鐘畫一個C形(開口朝左) 同時右手往後抽上架重心後坐呈仆步 =====完成===== 注意: 第二動的重點在圈棍圈棍不會怎麼練感覺都不對 [圈棍重要!] [棍掃四方] >定勢: 架棍 (面對方向-x) >>招式: 掃棍 (假設一開始面對的方向為-x) (右仆步 -> 左仆步) >定勢: 右仆步背棍 1. 掃-1: 往前轉弓步借樁步轉換的力量將棍子(和雙手)從背上甩到前面(-x方向) 2. 掃-2: 身體跟著棍子的慣性轉右腳就會很順的往-x方向踏 (現在面對方向為-y 棍子繞過頭頂方向為+y) 3. 掃-3: 身體繼續跟著慣性轉左腳順勢往-x踏呈右弓步 (人面對+x 棍子方向+x) 4. 掃-4: 右弓步轉左仆步借樁步轉換的力量將棍子從+x甩到-x 然後把棍子背在左肩上 >定勢: 左仆步背棍補充1: 想像雙手與棍子為一體要用身體去甩手補充2: 熟練後 "掃-2" & "掃-3" 腳步可做成二起提膝補充3: 身體轉的力量在腳也就是樁步轉換所以棍子加速的時間在 "掃-1" & "掃-4" 補充4: 反向操作可以掃回去 (左仆步 -> 右仆步) >招式: 架棍 -> 棍掃四方 1. 背棍: 左手滑把至右手處棍子從頭頂略過背在右肩上 2. 左腳移向-y 掃棍(方向-y, 右仆步 -> 左仆步) 3. 右腳移向-x 掃棍(方向-x, 左仆步 -> 右仆步) 4. 左腳移向+y 掃棍(方向+y, 右仆步 -> 左仆步) 5. 右腳移向+x 掃棍(方向+x, 左仆步 -> 右仆步) 6. 左腳移向<-1, -1> 掃棍(方向<-1, -1>) 在 "掃-4" 的時候棍子停在-x方向右腳扣在左膝後方 7. 右腳向後跨一步呈馬步同時右手將棍往後抽 =====完成===== -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.249.109 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NTUKS/M.1442078003.A.E88.html

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porian20

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porian20

09/13 10:03, , 2^F

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liz127

09/13 11:26, , 3^F

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