[情報] 11/19 社課紀錄
[B100] 六合拳
接續上周的 10. 迎山靠壁 ↓
11. 懷中抱月:
(1)身體後仰，左腳彎曲右腳伸直，同時雙手上架(架在頭的斜前方而
非正上方)
(2)雙手向外畫大圓後，手心朝自己交叉於胸前，同時身向右轉呈倒插
步(右腳在前，左腳點向右後)
(3)下落坐盤式同時，雙手向下切
▲注意 右手在左手外、手指合攏、雙手手掌不要縮在胸前
12. 鳳凰展翅:
(1)站起同時雙手向外撐，手心朝外，此時身體微微右傾
(2)朝身體左側蹬左腿後回蹲，左手點地右手護肩，左腳踮起右腳踩實
13. 青龍出水:
(1)左腳向左踩馬步或四六步，左手龍爪手
(2)轉左弓步同時右手出立拳
14. 回身架梁:
(1)回身轉右弓步同時，右手拳頭落下畫弧線，依序攻擊對手下襠、下
巴，然後最後上架保護頭，並且同時左手立拳打出(右手上架及左手
立拳會同時到位)
15. 烏龍坐洞:
(1)右腳向後踩一步至左腳後方，同時右拳稍向上伸直，左拳則向下繞
一圈後變為掌
(2)下落坐盤式同時，右拳背面擊打左手手掌，動作完成時雙手手臂會
圈在左膝蓋外側
16. 神龍穿心:
(1)站起同時，雙手抱拳回腰
(2) 且待下回分解
每動的名稱參考自精華區的六合拳拳譜
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[B99] 燕青腿
接續上周仆步之後↓
1.轉左弓步，同時左手撈過左腳回腰、右手由右下往左上勾拳
2.右手由左往右撈回腰，左手由左下往右上勾拳
3.左手往外翻砸後回腰，同時右手出立掌
4.右手抓對方手回腰，同時左手出立掌
5.左手回腰，同時右手出立掌
6.右手回腰，同時蹬右腿
7.右腿收回同時(還不要落地)，以左手在前當目標右手向斜上方鑽拳而出
8.以左腳腳跟為軸朝右轉向後方，同時右手下落畫弧線至上架、左手出立掌及右腳蹬腿
(上架、立掌、蹬腿同時到位，右腳蹬到左掌那麼高)
9.右腳落馬步，右手向下砸(如少林拳)
10.左腳內扣，身面向右後仰(左腳彎曲右腳伸直)，同時右手擦過左手後彎回右耳旁(五
步拳第五動)
11.稍前進落坐盤式(右腳在前左腳在後，此時身體面向套路開始時的前方)，同時右手向
上砸(向下砸到一半然後畫個勾勾)、左手護肩
12.朝左轉旋風腿(不要太旋，踢右後方)後落步，此時身體面向右側
13.轉馬步衝拳(立拳)，左手回腰
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