[閒聊] 以前上課的方式
首先 先到的人會開始拉筋壓腿 (正壓 側壓 後壓)
肩關節的正壓 反壓
開始上課的第一件事就是倒立 以及各種下盤的練習 (馬步 弓步 仆步 歇步 獨立步)
接下來會蹓腿 (正拍腳 外擺 內擺 側蹓 二起腳.....)
和其他神奇的動作 (旋子 旋風腿 頭手前翻 鯉魚打挺 側空翻 騰空外擺腿.....)
更神奇的是 很多動作是連起來作一氣呵成的
之後會進入套路的學習
下課前還有一次功力訓練 比如說 鐵板橋 大v小v 中穿 等等
好累喔
不過我覺得國術社比較好喔 因為我不喜歡倒立和翻滾動作 頭粉暈^^
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