運動後該喝些什麼？

看板NTUKENDO作者pzay (痞子阿佑)時間16年前 (2007/11/02 15:28)推噓8(8推 0噓 1→)

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http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/071102/5/nh8e.html 劇烈運動後來杯冰啤酒效果比喝水好中央社更新日期:2007/11/02 11:26 （中央社記者黃貞貞倫敦二日專電）激烈運動導致大汗淋漓，喝什麼最好？根據西班牙研究人員的最新研究，在身體因大量流汗而脫水的情況下，冰啤酒是最好的飲料，因為啤酒能有效保留體內水份，同時啤酒裡的泡泡能止渴，內含的碳酸成份也可以取代流失的卡路里，整體效果比喝水來的好。「每日電訊報」報導，格拉納達大學教授賈爾松請多位學生在攝氏四十度的溫度下進行激烈運動，之後提供其中一半的參與者一品脫啤酒，另一半參與者則飲用同量的水。賈爾松說，根據實驗，啤酒對身體恢復水份的效果比飲用水來的好。另一位曾在西班牙馬德里足球隊工作的心臟科醫生，也肯定啤酒的確是激烈運動後，身體重新取得流失水份最好的飲料。英國巴斯大學的營養學專家貝茲則認為，適量的啤酒在保持體內水份的效果和飲用水相當，他懷疑啤酒的效果比水來的好。貝茲說，運動後如果喝啤酒，和烈酒相比，酒精含量較低，不致有利尿的情況發生，體內水份相對之下也較能保存。961102 --- 嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿　有科學證據了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.4.234 ※ 編輯: pzay 來自: 140.112.4.234 (11/02 15:29)

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Hiffy

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mithrander

11/02 22:39, , 2^F

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NightSeverer

11/02 23:17, , 3^F

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