[心得] 大專盃

看板NTUJudo作者dyLathetRee (底類這棵椰子樹)時間12年前 (2012/05/11 23:14)推噓10(10推 0噓 0→)

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好像很久沒有比賽心得文了（#1FNCr2xN的下集呢（敲碗））身為最宅的板主決定來貢獻一下這次雖然很憤恨地不到一分鐘就被救護隊抬出去了〒皿〒不過在歷經許多令人崩潰的意外事件之後整體而言我上場前的身心狀況調整得還算不錯以下主要針對正式出隊的那幾天&降體重 1. 降體重　去年直到賽前一天（我是輕量女生最後一天比）還在因為擔心體重而只能喝綠茶渡日　還要去某某國小跑二三十圈實在太痛苦了，過磅完又立刻進食導致正式上場有點太飽　所以今年本人決定提早降完不讓那四天痛苦到，不跑也不節食　呃...但因為討厭重訓室與跑步機，所以主要靠飲食控制來降，　運動就只有練習全勤、偶爾操場20圈、每天飆鐵馬上學　平日主食：咖啡　低脂牛奶　統Ｘ無糖豆漿　桂Ｘ大燕麥片　蘋果或香蕉　家裡飯菜　除了咖啡是純因成癮好孩子不要學、家裡飯菜因為不油很多比較可以放心吃　其他東西吃習慣之後胃會越來越小　而且豆漿麥片也很容易吃上癮　最後練成去六合夜市踅一圈還不知道要吃什麼的能力　總之我四月中約53.4，正式過磅是51.0 　不過是否有因此力氣變小就不得而知　上場前我也沒吃便當因為不習慣，而是照常喝無糖豆漿，和啃巧克力吞糖包增加熱量　或許下次還是要再更早降完　提早習慣體重 2. 受傷　這次出發前本來只有肩膀痠痛（應該是宅病）　不過出發到高雄後發生了三起意外　1)第一天的開幕式我們出動了十幾個人，從四點多站到快九點　　我個人回去之後膝蓋非常痛，隔天甚至連坐著都會痛到靠盃　　因為並非去開幕的人都有這個問題，所以我猜可能是敝膝蓋素來品質欠佳所致　　後來貼自備的狗皮藥膏貼了一天半，加上隊上專業的p大隊醫治療下　　輪到我比賽那天才終於只剩右腳一點點痛　　建議以後要開幕的選手自己膝蓋要顧好，看是綁個彈繃或自備迷你板凳　　否則雖然離比賽還有一兩天時間可調養還是滿抖的　2)兩天晚上我們都有去雄中操場運動及複習動作　　不過操場畢竟彈性不如塌塌米，扯幾圈之後細皮嫩肉的原PO就感覺腳底快長水泡了　　再加上許多動作都有可能摔到地上，其實有點危險　　我想之後去外面練習還是要多注意場地　3)正式比賽當天早上拉連攻閃到腰　　這...我也不知道，或許是熱身不夠吧我猜　　此外如果可以的話，最好還是有熱血的不用比賽的好朋友來當受者比較好　　雖然選手互拉是個無誤的安排，不過受者故障的機率還是大很多　　（偉大的c大連牛仔褲都被我摔壞了）　　事後就是按摩+冰敷，總算在幾個小時後調到不至於影響動作 3. 隨隊人員　這次深深感受到隨隊人員的偉大（＿　＿）　首先有個很罩的管理h大，把訂房排房買早餐OOXX的雜事都搞定　其他對我來說最有幫助第一名就是熱身讓我摔很大關節勒頸不用錢的c大　因為他是我在二量最害怕的對手，曾經把我四秒過，所以多毆幾下信心會大增　此外賽前的心理建設也很有幫助，像原PO這種很容易焦慮的選手很需要有人聊一聊 y大,s大等陪練和幫忙拿東西的人也超級重要　尤其傷痕累累的時候有人幫忙拿冰塊和其他東西會減少很多傷害　還有近年來很幸運隊上有專業的隊醫p大，以後招生呢醫學院要多加派人手www 　另外，如果可以的話隊上還是要多主動帶幾位像w大這種認真負責的優秀新生出去　而不是讓他們自費或可有可無。　雖然一隊出去人看起來很多，可是要做的事更多，　光分配照顧選手就不夠人了，何況攝影顧東西搬東西等等　雖然管理一個人就很罩，不同天比賽的選手及學長姐也會幫忙　可是如果可以多編制以幫忙做事為主的工作人員會更好，　畢竟學長姐也不是來打雜的，選手也是需要多休息的　且觀看大專盃比賽也是很難得的體驗，　我自己就覺得大一那年跟出去看比賽回來真的有很多不一樣的想法 4. 其他　最後想說的是，還是要逼自己把作業提早吃完！　尤其是要用到電腦的，出去住的旅館多半有點小克難，會場也不一定有插座和網路　就算是手寫的，在大專盃的幾天其實個人時間也不多　原PO本來要提早趕完不過失敗，在會場煩惱作業找插頭的感覺實在很不好以上。請多指教＆希望排版還可接受 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.167.97.139

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sbns

05/11 23:26, , 1^F

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poq30245819c

05/11 23:27, , 2^F

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andrewfan

05/12 00:32, , 3^F

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