[心得] 5/8
今天練球出乎意料的都在打場 這完全不在計畫之中
不過反正我們也沒有真正借場 別人想報play也不好拒絕
所以就讓大家多一點場上經驗
今天幾個重要的點再體醒大家一下(順便照顧沒來/早退的人)
1. 防守時要後退
排球某方面來說就是一個在半場中不斷前進後退的運動
球送到對方場區後 我方球員(舉球員除外)要退到防守位置
尤其前排球員很容易忘記 幾個來回後 後排球員的防守範圍就會變得超大
前排球員在防守時大約退到三米線後一步 如果對方扣得很長多退一步也無妨
因為前進一定比後退的速度快 如此可接到很多以前落在前後排間模糊地帶的球
這樣做的另一個好處是那種扣向兩邊底角的球有機會被前排球員用上手擋住
也許有人會問說 那吊球不就守不到了?
在一般情況下 吊球都會在某幾種固定情況下發生(球不好打、防守有洞...)
防守球員必須在球還沒過網前 解讀場上情況再去判斷接下來會是什麼球
判斷是吊球後再快點往前到位去等球下來 接吊位置是以個人的防守範圍為標準
大約是向前跨一步手伸直可以勾到沿網子掉下來的球的距離
但是如果上手不好的人 怕吊球稍微長一點就接不到的話可以稍微站後面一點
這樣子的話貼網小球就必須更積極的去撲救
2. 攻擊後必須立刻轉成防守狀態
有時會看到打完攻擊後 攻擊球員就順勢留在網前看對方接得如何
但是很多時候(通常是一傳接的很衝很貼網 舉球員一撥)球很快就回來
一旦落在攻擊者身後 只要攻擊者待在網前 還沒回位就很容易失分
在場上只要裁判尚未鳴哨都要隨時保持專注 沒有對面一定也是三球回來這種事
因此不能說看對方正在進行一傳、二傳就先放輕鬆 等第三球再專心處理
場上球員必須要有隨時都能處理來球的心理準備
3. 不是自己接球時依然要關注一傳的情況
經常看到前排球員一旦發現球不是朝向自己的方向就開始繞到攻擊位置準備攻擊
但這樣當來球較強或是接球的隊友接球比較不穩時 經常會無法救回接噴的球
任何一次的攻擊都是建立在一傳與二傳之上 必須先要有防守才有攻擊
即便前排球員因為接球而倒地 只要球被救起 還是有其他隊友可以進行攻擊
所以場上不管前排或是後排球員 都必須一同參與防守
就算球真的離自己很遠 也必須關注接球的情形
當隊友接噴、沒送出去...時 都必須在第一時間衝去球球或是舉修正球
4. 貼網球處理
情境A：我方舉球舉太貼網
若能在網子上方處理 就在網子上方處理過 但切記盡量不要飛進去打
盡可能先跑到球附近再垂直起跳處理球 這樣可以有效避免越界的情形
如果不能在網子上方處理的人 一樣盡可能先跑到位再垂直起跳
但此時要記得手伸直握拳向上頂(同時用力跳) 盡可能提高自己的擊球點高度
情境B：對方吊球或貼網而過的來球
(1) 前排球員沒注意到而離網比較遠
撲球 盡可能維持低姿讓處理球的時間能稍微長一點
(2) 前排球員站比較近網接球
下手接球時手臂不要揮動太大 這樣很容易接過網或是衝到網上
利用手腕的部分加上一點身體向上的力量將球輕輕往上帶起即可
5. 2號位攻擊
多數右撇球員在打2號位的球時 只要球沒舉出去很靠近場中 打起來都很彆扭
攻擊手只要一發現球似乎離自己有點遠 就要開始調整自己的攻擊路線
從原本靠近邊線的跑法變成直接從2號位三米附近的位置切入3號位的跑法
又由於球沒有舉出去 球就會留在攻擊者的左前方
這時攻擊者可再多轉一點方向讓球維持在自己的正前方
此外 因為這時擊球位置已經很靠近中間了 再順著向左打很容易出界
攻擊者可以視情況稍微往左一點向場內打(可能會犧牲一點擊球高度)
實際的情況不太容易用文字敘述清楚 大家可以在看別人打場時就多多觀摩
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以上1.2.3.點是很常在場上失誤後被提醒說不夠專注的情況
很多的失分都是發生在連續且快速的攻防轉換中 必須要特別注意
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推
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