[心得] 接扣
把我之前說過的內容整理一下
接扣預備動作:
重心壓低而且稍微向前(預備接短球、吊球)
雙腳不要踩死 腳跟提起
雙手彎曲擺在身體前側準備接球
接扣過程:
從預測對方會扣球的時候就專注盯住球的動向，這點很重要，要有眼神聚焦在
球上的感覺，而扣球者的身體、手臂就在盯著球的同時用餘光去看，原則上扣
球者面對的方向和手臂揮動的軌跡就是球的方向。
在對方扣球的那一刻要有預備步(小跳)的動作，這是為了破壞自身的平衡，讓
身體更快對球做出反應，在最好的情況下大概是在身體落地的過程中會判斷完
球的來向。
落地之後，如果球直直的往手上來，在接到球的瞬間，把稍微前傾的身體重心
壓低(有點像坐下去的感覺)，讓球向上彈起來。
如果是偏向兩邊的球，重心先往那一邊偏去，而同側的腳也跟著跨出，這時雙
手就直接由胸前往那一邊伸出，讓兩隻手的接球平面對向球的來向，也是盡量
讓球向上彈起。
會落在前方的低球、短球就是重心要向前的原因，在這個時候依我個人的習慣
是單膝著地(護膝很重要)，然後想辦法讓雙手插到球的下方，這種時候手不用
出力球就會直接向上旋起來。有些人是會整個人向前撲，但是我除了在室內場
打的時候，從來不這樣做(不過在舊體、新體場地撲球的感覺真的不錯)。
較高的球就要看球有多高，正常來說扣得好的球大概是往膝蓋的高度來，如果
稍微高了一點大約在胸口位置，這時跳完預備步之後，就立刻再次起跳，盡量
讓球還是能打到手上能接的位置，接不到也至少要用身體把球擋起來，利用跳
起來的力道把球向上帶，這時球如果不是落在正常接球的手腕附近，可以稍微
把手向上揮帶起球。如果球是往更高的地方，就用手掌往上打起來，這種時候
就不用管上手動作要多標準，打高就是了。如果球向著臉來，就先保護好自己
再說吧，還有餘力的話就還是一樣把球向上頂。
常見的錯誤:
接兩側的球時，手已經先併起來擺在身前，發現球往兩邊時兩手再一起用揮的
接球(相信我，用揮的絕對比把手直接由胸前向那一邊伸慢)。
接兩側的球時，兩隻手的平面沒有對著球的來向(通常都是向上，然後就因為擋
不住球，球就繼續往後面噴)。
這個影片有點難找，後來找到下面這個:
http://www.youtube.com/watch?v=Uh6Pk_xPw7E#t=44s
我才知道原來這個兩人對墊、對扣的英文專有名詞叫Pepper...(不知道為什麼)
但是影片中接的動作沒有很明顯做出來 FB上我會再貼另外一個
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◆ From: 122.124.91.161
推
11/25 00:20, , 1F
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