[心得] 今晚
今天聽到星期一比賽有一局打到20分以上
還滿讓我驚訝的，雖然對手可能已經不是過去那個植昆了
不過還是代表著距離勝利越來越近(總而言之就是好事一樁啦)
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今天很多人都早走所以沒有練什麼
就容我再說一些今天練的東西應該強調的重點吧
1.墊牆
說句實在話，我本身也不是很喜歡墊牆，但它的重要性無可否認
換句話說我不會刻意為了墊牆把連續數字衝高到幾百下之類的
但是不可否認，當你很久沒碰球時，墊牆是恢復球感的最快方法
墊牆和跟人墊球不一樣，墊牆更要求用身體帶球的感覺
這可以矯正很多人甩手、揮手...的習慣
這種東西平常墊球時看不出來，一旦碰到強球時穩定度的差別就一覽無遺了
2.接發
接發是排球比賽中一切的根本，沒有接發就沒有之後的一切
心態上來說大家不要怕接球，要想的是寧願接爛也不要讓球直接落地
接爛有隊友可以救，一落地就真的沒救了
技術面來說容我再重複一次(現在大家還有改進空間)
接發時請面對發球者、重心蹲低(不是彎腰，是"蹲")、腳跟請離地
可能的話養成上次說過的接發前小跳的習慣(有助於加快移動)
目前來說比較傷腦筋的是對球落點判斷的問題
這除了多接發球之外別無他法
練習接發是練球很重要的一環，進階一點可以練兩人接發、一舉、一打
3.攻擊
一個隊伍有沒有穩定的攻擊是一個關鍵，能有穩定的攻擊代表也有穩定的防守
也代表擁有主動得分的手段(主動攻擊得分和對方失誤得分士氣差很多)
其實到現在我還沒找到一個練攻擊的好方法(至今不斷嘗試中)
攻擊這種東西真的是完全依靠多練找感覺
每打一球好球就試著記住那種感覺
技術層面來說 跳得高、揮臂快 會有很大的幫助
(用力蹬地)(甩臂)
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最後真的不得不說一下
紀妘、昱萱妳們真的進步很多，多練的成果是看得到的
今天打攻擊或是在打場時有打出很多好球
請繼續保持，加油!
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◆ From: 122.124.90.27
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