[心得] 最近幾次練球置底

看板NTUJapan-JV作者km010724 (kamin)時間13年前 (2011/03/11 23:02)推噓5(5推 0噓 3→)

留言8則, 6人參與討論串1/1

第一次在這一個版發文，請多多指教我是近幾次練球都有來陪練的(陪練員?)佳民以下這篇文有點長，敬請見諒(不知不覺就...) ===================================================================== 我參與這幾次練球下來老實說情況並不是很好(兩天的寒訓 + 上次練球) 我就把我所觀察到的大概說一下，有很多其實在練球的過程都有說但是還是容我在這裡再強調一次首先就是個造成帶隊者很大困擾的事情(隊長應有同感) 老話一句就是出席率，並不是說不能請假或是提早離開我也知道各位都很忙，但是練球次數已經都這麼少了下雨、考試前、大活動前還會停練，練球的時間也算短 (關於這一點大家可以和其他系女排比一下就可以知道) 能否請各位盡量把握每一次和大家聚在一起打球的機會呢? 關於練球時間這一點我以下會另外做討論出席這件事也多少影響到帶隊練球的效率因為每次都無法把一個內容傳達給每個人知道下一次練球時可能又必須再重複一遍，效率不彰其實滿讓人困擾的這一點也就只能請各位多多配合了 ====================================================================== 在星期三晚上的過程之中看得出來有不少人已經很久沒碰球了當然還是有人的球感維持很好，請繼續加油這裡我想提出一個很重要的問題練球應該要有學到一些新的東西，而不是讓你用來找回球感的正常來說例練是隊友間難得可以聚在一起打球的時間理應練一些唯有隊友也在時才能練的東西，如果都在練基礎、找球感豈不是很可惜? 球感這種東西本來就是要靠自己維持的，也請大家意識到這一點 ======================================================================= 以下回到純排球相關的事(應該是目前很大的問題) 大概就是星期三有做過的一些項目 1)接球在一開始墊球、半場接拋球直到後來短短打個PLAY都發現得到的大問題在這裏我就不多說技術層面上的問題，純粹討論接球心態的問題大家在接球時「請勿自己畫定界線」，認為這一球離我很遠就放棄在互相對墊球時特別是如此，墊球的樂趣就在於救到一堆奇奇怪怪的球的過程如此可以練到對球距離的判斷、救球送出的方向、反應...... 當你放棄而看著球落地再撿起來就失去了墊球的最大功能另外在半場接拋球時，原則上那種從高處穩定落下的球叫作「嗆司球」就是場上最沒威脅性的球(其實只要球的軌跡不是斜直線向下，都理應要接得到) 這時所用到的主要就是對於球軌跡的判斷，剩下就只剩接球積極度的問題球直接落地是球場上的大忌，就算接噴都還稍微好一些(其實也就那麼一點而已啦) 目前部分人的狀態是停留在只接直直打在身上的球但是球場上只能站6個人，所以剩下的空間呢? 一個人能接的範圍越大，場上的隊友就越輕鬆、越放心希望大家都能以成為場上令人最安心的一個球員作為目標然而接球並不是碰到球就好，送出去的球的球質也是很重要的上次練球所練的最後一項接各種球時(前旋、短球、長球、嗆司球...) 最好的情況是將球打高並且斜向下落在拋球者額頭前上方(這是最好處理的球) 這是最基本的墊球教學 http://www.youtube.com/watch?v=UrWdRTdGPdk&feature=related

看一下所謂「用身體送球」的感覺 2)跑動傳球這一項可以說是處理球綜合能力的展現傳球穩定性、救球能力、體力、高低手傳球技巧、落點判斷... 一開始表現不好其實是正常的，重點是若能練好這一項那麼接球大概也就沒問題了 ============================================================================ 回到之前先不提的練球時間上有一些東西不花時間持續反覆做重複動作的訓練是收不到成效的 (自身經驗:有時在例練時佔不到場，居然就一直墊球、跑傳持續2個小時) 只要練的分量夠，成效在幾次例練過後就會顯現我真的認為一周一次、一次兩小時(也許不到)的練球成效不大大概每次就在大家剛找回球感的時後就結束了，接著就是等到下次練球再重找球感其實若是一周練一次，但是自己有經常找機會打個球，和一星期練兩次並不會差太多只是目前的情況是經常停練，如果又不常找時間碰球，結果自然就... ============================================================================= 最近台大盃也正在進行，我也提供一點情報吧植昆:只要不是大一應該就都很有印象，確實是強隊地球超人:似乎是地質，上周在上課前稍微看一下和植昆的對戰，實力並不弱財金B:名為B隊就應該是學妹隊，不知是大一還大二("似乎"是三隊中唯一沒攻擊的) 附帶一提，管院盃是在開學的第一周周末，管院各隊多在開學前一星期集訓、加練狀況應該也不會太差整體而言這一組並不好打，但是大家也不要太早放棄畢竟報名費是很貴的(1200)，相當於一場400，也就可以說失掉1分就是花掉... ===========================以下為閒聊======================================== 說實在的這幾次練球到最後其實都不太曉得要做甚麼因為基本功不夠，要來個組合練習都打不太起來不過這一次真的是被慘烈的情況嚇到了(喂~各位...要比賽了耶...開學第三周了歐~) 才終於逼出我發這一篇文...(我莫非有老黃化的趨勢!?) 希望大家都能夠在快樂打球和球技提升中找到平衡點共勉之 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.124.90.212

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kawa1234

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psl309

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psl309

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