[練球] 11/24 (三)

看板NTUJapan-JV作者yundithebest (Daisy)時間13年前 (2010/11/22 20:55)推噓14(14推 0噓 3→)

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一樣練球噢:) 沒有比賽壓力了大家開心一點吧XDDD 開練前 1.整個排球場跑3圈 2.3米線折返跑 3m=========== ↑ 10趟網----------- ↓ 3m=========== 3.學姐帶大一(2人一組) 高拋球雙手&單手彈地球雙手&單手往後拋球 4.墊球100 >> 要求姿勢!!!! 蹲穩蹲穩:) 學姐們幫忙修正大家一起進步吧 5.一人拋球左中右另一人接 >> 練腳步然後就開始練其他的囉~~~~ 如果看不懂以上列的幾點也沒關係實際run一次就會瞭囉~~ 很多都是我們練過的沒那麼可怕啦哈哈只是打出來看起來有點嚇人而已別擔心!!!!! 大家加油噢 and 依照慣例請推文吧姓名會到不會到 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.204.86

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kawa1234

11/22 21:53, , 1^F

11/22 21:53, 1^F

推

ilvicco

11/22 21:54, , 2^F

11/22 21:54, 2^F

→

lipha

11/22 22:15, , 3^F

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