轉貼 有關八卦掌的速度問題
作者: cardozo (cardozo) 看板: CKC
標題: 有關八卦掌的速度問題
時間: Tue Apr 30 11:11:36 2002
本門八卦掌再鍛鍊時 普皆要求以舒緩鬆沉為要
並在鬆慢之際 將八卦特有的擰轉加入
然而這麼緩慢的練習 在實戰時卻受到了質疑
任何強大的功體都需要速度配合 否則徒費體力
因此再練習時 習者應注意兩件事
其一有否在走轉盤旋之際感到腰胯的擰轉
淌泥步並非是兩腿互換重心而已
如果一味注重兩腿重心穩當與否
久之當覺步履遲滯 兩手空空而無法體會勁傳整體的感覺
因為腰胯的旋轉才使兩腿不自主的走轉起來
並在每一次後腿往下擰壓時 經由腰胯傳到肩背及兩手
這樣才能使兩手在實戰時因探聽到對手的動靜而連帶影響兩腿步法的變化
並且讓身法養成隨腰胯而換的習性
只要腰一旋 全身就急速的擰轉起來
試想以形意的沾身縱力 與太極的纏絲彈放
都是在腰胯變化間就迅速的發勁自如
八卦的步法怎會緩慢呢
其二是練習拍樹環打
此部份本社新進社員尚無資格習練
其原理與上述要求相當 只是更改為自由隨意的實戰虛擬練習
藉由對樹幹的拍打 習者應嘗試將樹幹分上中下三段
打法不應再拘泥于中上段 而應將下蹲跳躍等法加進
初練時先以三步為法 練習 扣 擺 扣 的韻律
逐步增加速度 最後成為跑竄的方式
要注意的是 如果在第一階段淌泥步的練習時
還無法體會腰胯帶身走的話
就不要冒然進入三步換式的階段 否則雖然速度快了但下盤也浮了
遇到比自己沉穩甚至體重較重的對手時 就只有被繂的份了
社員們好好花個五六年吧
cardozo
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