形意拳十二形訣
形意拳十二形訣
學龍形束長身，身腳起落力要均，後腳立家前腳起，手腳齊落勝敵人。
習虎形猛又兇，兩肘蹭肋手磨胸，兩手雙鑽束頂力，進步合滕去撲人。
學猴形蹤山靈，轉身進步似旋風，縮身探掌撲人面，進退起落意最靈。
學馬步蹄蹟功，前腿去踏後足蹬，兩手平鑽往前進，兩足不停似馬形。
學鮀形似水浮，兩手挑攢左右撥，手隨腳走七星步，兩邊閃進宜敏速。
學雞形欺鬥勇，單腿獨立伸足行，前腳後地後腳起，兩腿並立磨脛骨。
學燕形抄水靈，後足踢起縱身行，手腳隨用撾頂回，身撲掌進盡力掙。
學鷂形翻入林，手隨腳起陰陽分，前手返回身法進，左右輾轉勢不停。
學蛇形撥草能，兩膊十字上下封，拗身換肩斜勢走，手隨腳去挺身行。
學鴿形長翅飛，兩拳並舉左右揮，雙拳齊落藏肋下，去意好似端石搥。
學鷹形捉拿精，步步不離鷹捉形，拗身鑽裹是熊相，兩手捉拿莫稍停。
習熊形垂雙肩，頭項頂力往前躦，行動不離鷹熊勢，拗身換步膝對肩。
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