[轉錄]要訣在落胯
※ [本文轉錄自 TaiChi 看板]
作者: jokker (流浪狗小跑步) 看板: TaiChi
標題: 要訣在落胯
時間: Tue Jan 8 22:01:44 2002
上禮拜練拳
內家拳社的大師兄說想看看鄭太是怎麼打的
他很好奇,又剛好知道我會
我就來段野人獻曝,打了一小段,從起勢打到轉身十字手
他看了一下,問我一個問題
他說,為什麼我從前腳退到後腳時,前腳變成直的??
如果被攻擊的時候,敵人一腳踢來,不就斷了??
呣呣....當時我不曉得怎麼回答,因為沒想過這個問題
但是前天晚上,在練拳時,突然發現了一個道理
這個道理很簡單,沒錯,就是
落 胯 真 的 很 重 要
我從前腳退往後腳時,忘記要落胯,而且上身保持中正,平平的往後退
所以前腳自然變直
但假如我注意落胯,而且上身平整的後退時,前腿會保持一個曲度
也就是曲中帶直,直中帶曲的道理
發現這個問題之後,我這幾天打得比平常更慢
雖然動作變得有點彆扭 (因為會自我檢查好幾遍)
不過越打越覺得有道理
雖然是在寒風中,打完也會全身暢快的流出一身汗
我的發現是
1.落胯真的很重要!!
2.腳步踏出去的時候,踏得太寬,會讓力氣散掉,而且腿會變直
踏得太窄,重心會不穩,會卡到
找出自己適當的腳步,也是蠻重要的
而適當的寬度其實不會很大,差不多就是同肩寬
3.上身中正,沈肩墬肘,其實是有點難度的,但是要常常自我提醒,自我要求
在落胯的時候,常會自以為把屁股翹出去,就是落胯了
但是身體並沒有保持中正,而且常會前傾
4.在轉胯時,會感覺到一股力量,從身上,落到湧泉,像是一根無形的繩索一樣往下墬
練拳有所得真是不亦快哉
所以特別把這段感想寫下來
不曉得大家練拳時有沒有跟我一樣的體會呢??
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