[心得] 臺大盃檢討作業

看板NTUHISVOLLEY作者zxcvsmileAbc (阿金的可愛鉛筆盒)時間2年前 (2021/12/18 22:26)推噓5(5推 0噓 2→)

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好像每年這時候都會有這種文章出現(？似乎也是男排行之有年的傳統了.. 不知不覺也打到第五年了，心得/檢討文也寫了好多篇，每次都能洋洋灑灑寫出一堆待改進的項目，實際上做到的卻寥寥無幾，想來實在慚愧阿… 不過眼看明天就是死線，版上卻沒幾個人發文，身為學長的我還是先來做個表率吧！ -------------------- 自我檢討：先總結一句，真是爛透了！沒錯，作為一位已經打到第五年的「學長」，在場上卻是那種表現，實在是完全不及格。以下分幾個項目來檢討自己的問題：一.發球綜觀自己兩場比賽的發球，只能用「退步」二字來形容。疫情前才大致掌握的跳飄，在開學之後竟然完全不會發了。意識到這點的我，在比賽時果斷選擇用站發，但拿這種疏於練習、臨陣磨槍的技能直接用在比賽場上，效果可想而知。先不談球威，能不能發進都是一個問題…. 有時候明明感覺已經掌握了這顆球的球感，實際打出去卻是直接掛網。未來的目標自然是重新找回自己失去的發球能力，所以我會自己找時間去球場練習發球。前幾天在打野場時已經有在嘗試跳飄，手感還算不錯，基本上也都有發進。期望能趕快找回往日的水準！二.防守兩場比賽看完後，我給自己防守的評價是「意料之中」。實際上我接球的次數並不算非常多，接吊球還可以，接扣非常糟。打電機B時，接了2～3球對方的吊球，都是接給攔中幫忙處理，會這樣做是因為我們沒有考慮修正球的問題；隊上的高手普遍不佳，所以就更不用談修正球的能力。所以接給攔中就是為了能更穩定的把球處理掉。打會計時，接噴了兩球，一球三米線附近的吊球，一球搶了應該由後排大砲負責長包球。第一球是防守的技巧問題，腳步跨沒跨出去，導致只能用單手接球；第二球則是防守站位的問題，當時前排的人沒有退後，導致後排防守範圍太大，再加上自身愛搶球的壞習慣，才造成這個PLAY的發生。整體而言，雖然有部分原因與陣型磨合和場上經驗有關，但仍需正視防守站位的問題。未來除了繼續鍛鍊防守技巧外，也要明確各個位置的防守範圍，最重要的是要改掉愛搶球的惡！三.舉球其實這點應該才是我最需要檢討的點......放在第三點只是因為我不想太快面對。一樣，總結三個字：「糟透了」！基本上是回到我剛練舉球沒多久時的那種狀況，二號總是會舉在自己頭上；長攻都舉成流二，完全沒推出去。兩場比賽看下來，有到位的球大概一隻手就數的完吧...... 仔細看過影片與結合自己的感受後，我總結出三個問題 (一)判斷落點、到位速度兩場比賽中我都有不少球跑過頭，或者是來不及跑到位的情況發生。這直接導致我沒辦法在最佳的位置舉球，自然也就無法舉出什麼好球了。未來的練習中會加入更多跑位舉球的菜單，盡可能模擬場上會發生的情況，希望能藉此加強判斷能力與到位速度。 (二)面向透過影片可以看出我大部分在舉球時，並沒有面向我要舉的那個方向，這在球接比較開網的時候猶為明顯，很多時候我甚至是面向底線在舉球。雖然這點其實或多或少也受到前一點的影響，但這仍然是個大問題，未來的練習中會下意識的督促自己在舉球時一定要面向舉的方向。 (三)沒有用腳的力量舉球其實會出現被球壓到或是沒舉出去，大多數的原因都是因為我只依賴手腕的力量在舉球。平常練習時，大部分都是比較好處理的球，所以問題並不明顯，但到了比賽，大家的接發、接嗆開始不穩時，舉球就會需要移動更多距離，並舉出距離更遠的球，這時候手腕的力量就明顯不夠用了。往後的練習中，會加入長距離舉球或舉修正球的項目，強迫自己一定要使用腳的力量來送球。簡單來說，就是整個砍掉重練啦！之前累積的基礎大部分都忘光了，練習時太過於依賴球感打球，導致一上場就原形畢露。接下來要補足之前沒有做夠的基礎訓練，盡快的讓自身的舉球品質穩定下來；先不求每顆都到位，但至少要能穩定舉出攻擊手能處理的球！ -------------------- 團隊檢討：一樣先下結論，我覺得整體而言「並不差」。但還是可以明顯看出球隊實力的落差與陣型磨合的不足。主要可以分成這兩個點來討論：一.防守範圍不明確這邊就包含接發的站位與來回球時大家的相應位置。在對會計的比賽前，我們已經確立了我們的接發站位，但實際在場上仍有一些細節需要調整。往後的練球也會針對這方面進行練習，大家有空時記得再看看我做的那份PPT。另外，接發能力較好的人，要適度擴大防守範圍，幫忙分擔其他隊友的接發壓力，這點在練球時會再多要求大家。在比賽場上千萬不要害怕搶到隊友的球，比賽場上只怕你不敢接球，絕對不會擔心你接太多球，因此大家對於接球的積極度可以再高一點，之後再用喊聲來區別這球誰來接。二.攔網判斷與嗆斯球的後退速度好的攔網可以幫助後排接球員能更容易捕捉對方攻擊手球路，但是壞的攔網會讓後排的接球員無所適從。這裡指的不是對方正常的攻擊球，而是對方二傳舉開網之後的球。在比賽中有不少球對方的攻擊手很明顯無法做出有效的攻擊，但是我們卻會因為後排接球員太少而掉分。這一方面除了後排接球員本身的技術問題外，跟前排攔網者沒有退下來幫忙接球也有直接關係。在比賽中，如果你判斷這球你不用起跳攔網，那你就一定要退到至少三米線來參與接球，不要只是站在網前看後排的人接球。嗆斯球同理，當聽到有人大喊嗆斯，所有人(除了舉球)都應該往後退準備接球。 -------------------- 期許：這份作業除了檢討大家在場上的問題之外，其實另一個目的是為了凝聚大家的向心力。幾週前我們曾為了球隊的走向鄭重的討論過，明確了大家是想繼續變強的，也願意為此付出更多心力。其實發心得/檢討文也是其中的一環，透過認真的審視自己或他人在比賽場上的表現，才能更快的找出問題所在，這樣在往後的練球當中才會有一個明確的目標！從比賽的內容來看，跟我所預料的情況差不多，大家對於陣型的掌握度明顯不足，畢竟這兩場我們用的是新陣型，有轉位問題或跑位的協調問題是難免的，這也代表我們仍需對此再進行磨合。不過，就像我打完後在場邊檢討說的，大家並沒有打的很差。儘管接發失誤偏多，打會計的發球慘不忍睹，陣型站位更是一蹋糊塗。但我們卻沒有氣餒，更沒有放棄。兩位攔中在前排有不俗的攔網與攻擊表現，兩位大砲盡可能處理我舉出的各種鳥球，輔舉也盡力接起各種邊線吊球，場上每一位球員喊聲、每一位球員奮戰的身影，都表現出對這場比賽全力以赴的態度。這就是一支隊伍、一支球隊應該有的樣子！期待大家在往後的練球中都能保有這股拚勁，持續變強，直到能夠戰勝各種強敵！明年的史學盃，希望我們能重返榮耀，讓臺大歷史再次出現在史學盃的頒獎台上！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 150.117.26.14 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NTUHISVOLLEY/M.1639837601.A.39B.html

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ckj091144581

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dennylu97

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